題主的這個問題，一句話就可以解決：很遺憾，目前地球上還沒有讓白髮轉黑的科技，更不要說油亮光澤了。

這是一個世界難題，曾經，我去過很多醫院，也諮詢過很多醫生，大家的看法都一樣，所以，醫院是不會有專門治療白髮、脫髮問題的，因為真的是不可逆的。

其實，白髮的原因很簡單，醫學上也早就搞清楚了，就是因為黑素細胞、黑素體較少或因酪氨酸轉運酶活性降低所致。遺傳、熬夜、生育、精神壓力、染髮等都是白髮的“幫凶”。

但是，就是無法解決這個問題。

年齡大小不是問題，頭髮的如何保護才是問題，。

民間妙招可以一試，只要堅持三至六月，就會有意想不到的效果。能有恆心的人有效果，沒有持之以恆的人會半途而廢。

湖北十堰人野外的俗稱野菠菜，又叫牛舌頭的野生植物，比較普遍，多數人認識。

不懂不認識的人可以問一下週邊的年長的都知道。

冬天不怕霜雪，依然葉子是青的，在挖的時候帶根，根的皮內是黃顏色的，連根帶葉一起挖起來。

帶回家後，先清洗幹靜，放入容器內用火熬半小時，濃度大一些為好。

在洗髮時，先用洗髮精把頭髮洗幹靜，用熬好的水，塗於頭髮及頭皮面層，不要過量適量即可。

用暖吹風把頭髮吹乾，讓頭髮吸收，久之會收到自已就不敢想像的效果。

信不信由您，筆者己深深體驗了。

做人要開心一點，生活上多放過他人，心理上多放過自己，心情舒暢是治療白髮的根本；另外，可以堅持吃黑芝麻和核桃混合磨成的粉，長期用淘米水洗頭來增加發根營養，；不建議長期使用同款洗髮水，不同牌子交替使用可有效改善髮質；另外，生薑水加白醋也有利於白髮變烏。

如今因為生活和工作的壓力，越來越多的青年開始走上了“青年白”，那麼要如何擺脫白髮的困擾呢?吃什麼能白髮變黑髮呢?關於白髮吃什麼變黑髮，其實我們也知道了很多種，但是今天我們為大家介紹的這款偏方，不花一花錢，想要了解白髮如何轉黑髮的方法嗎，一起來看看吧。萬萬沒想到白髮就怕它

面對青年白髮，很多朋友都選擇了染髮，但是長時間的染髮對人體是有一定的危害的，下面我們就來看看究竟有什麼方法能讓白髮轉黑髮吧。

一道黑髮偏方

黃桑葉65g、側柏葉50g、苦丁茶70g，將這三種藥材加2升水大火煮20分鐘，每天用它來洗頭一次，一個月可以見效明顯。

為什麼會出現青年白髮的現狀?

青年白髮的重要原因之一是氣血不足。

氣色好的人頭髮烏黑濃密、有光澤;相反氣血不足的人往往會出現白髮、枯發以及掉髮。

因此，如果伴有其他氣虛的症狀，日常生活中就應該多吃紅棗、桂圓、當歸、山藥等補氣血的食物，動物肝臟也是補氣血的佳品。

像這道紅棗桂圓當歸湯就最適合不過了。做法也很簡單，用當歸2-3支剪成小片，桂圓10顆、紅棗10-15顆，放入鍋中再倒入適量涼水煮，大火5分鐘開了後轉小火再煮10分鐘，放入紅糖再煮2-3分鐘，就可以了。

3、白髮早生，腎虛是最常見的原因。中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

因此，如果是青年白髮，還應該注意補腎。中醫上認為：黑主腎，黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米等都是補腎的良好食材，而多吃點核桃、枸杞子、板栗、生蠔等一些常見的食材對補充腎氣都有很大的幫助。

4、規律的作息習慣和飲食習慣同樣重要。每天要保證充足的睡眠，同時還要加強的運動，保持良好的心態和活力，生命在於運動，運動是提高身體素質的根本，只有將身體素質提高了，才是改善氣虛、腎虛的根本。

白頭髮吃什麼能變黑髮

枸杞子

枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥

仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效。

食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

少年白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

常吃這些食物讓你白髮變黑髮

1、黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。

2、墨綠色的蔬菜

菠菜有利於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉面板需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、豆

有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。

4、薺菜

味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

5、家禽

那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。

6、蛋

蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

7、全穀類食物

全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。

8、牡蠣

牡蠣人們認識它可能過多的原因是補陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

9、脫脂奶

脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭髮生長起到重要作用的礦物質。它們富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質，也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀釋的酸可使它從牛奶中沉澱下來，成為一種白色無定形物質。加入鹼或過量的酸後可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)會影響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白轉變成為不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣)。酪蛋白(通常是鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質含量。注：在英國的命名法中casein稱作caseinogen(酪蛋白原)，而paracasein(衍酪蛋白，副酪蛋白)稱作casein)是這兩類高蛋白的重要來源。

為了你的頭髮的健康，請在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及時補充。請記住在你的早餐裡新增促進頭髮健康的亞麻仁(油)或者核桃，便於身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。

10、胡蘿蔔

胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。

結語：以上就是小編為大家介紹的關於白髮如何轉黑髮的方法，通過文中的介紹，相信大家已經知道了白髮吃什麼變黑髮，知道了吃什麼能白髮變黑髮，當然，文中向大家介紹的這種治療白髮的小偏方，只要你去路邊找到食材就可以回家治療了，無需花冤枉錢，當然如果你不想用這種方法也可以通過其他食物來讓白髮變黑髮。

以下是食療的方子：

養顏生髮湯

做法：

將以上材料洗淨，豬瘦肉切小塊，同放入砂鍋內，加清水適量，煮至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每日1次。

功效：補益脾腎、美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴，茯苓能養心安神，芡實入脾經，養好脾胃，自然生髮。

首烏雞

做法：

1、將何首烏放入砂鍋內，加適量水煮好，潷出湯汁備用；將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、精鹽、味精、澱粉上好漿備用；

2、炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內氽炸，熟後倒入漏勺備用；

3、鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、筍丁、醬油、首烏湯汁，快速顛炒，入味後用溼澱粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

功效：雞肉有溫中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜餚。女性常食可以使頭髮烏黑油亮，容顏白裡透紅，顯得漂亮年輕。

琥珀核桃仁

做法：

1、核桃仁放開水中泡至內皮發軟時，剝去，再放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水；

2、炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油；

3、鍋內留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻佈於核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。

特點：核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。

功效：核桃仁含脂肪40%-50%,主要為亞油酸甘油脂，還含有蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素E等，能“通經脈，潤血脈，黑鬚發”。核桃仁是很好的烏髮健美、強身的食品。黑芝麻更是當仁不讓的烏髮食物。

素炒黃豆芽

做法：

1、黃豆芽去皮，去根毛，洗淨；

2、將鍋燒熱，加入黑芝麻油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續煸炒，加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。

功效：食之清脆，不膩爽口。黃豆芽含有豐富的維生素E,常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑也有較好的淡化效果。

黑豆枸杞湯

做法：材料洗淨放入鍋裡，倒入白糖和清水，開火煮半小時即可。喝湯吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，連續服用2個月。

功效：能夠促進頭髮生長，滋養頭髮，讓頭髮變得烏黑。

桂圓木耳湯

做法：將黑木耳、桂圓肉洗淨，放入鍋裡，加入適量的水，煮成湯，加冰糖調味即可。

功效：烏髮，防治少白頭。

保持心情愉快，適當調理身體。多吃黑芝麻，黑豆，黑麥，蜂蜜。不是對所有人都管用，因人而異。笑容也不是想有就有的。多注意勞逸結合。用適合自己的洗髮水，護髮素。

一、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

二、在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意B族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等；注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

幾個小偏方：

1、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

a. 可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。

b. 黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

2、枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 可內服煎湯、燉食，每次9-15克。

3、何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10 克，粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

4、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。5、何首烏500克,紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡後10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。

中醫如何治療白髮變黑：

[方一] 何首烏30克，當歸10克，甘草3克，水煎當茶飲；另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗。

[方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。

[方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

[方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。

[方六] 桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。

[方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透晒乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10 克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

[方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

[方九] 亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

[方十] 熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末， 煉蜜和調， 做成梧桐子大丸藥。 飯前服， 40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

[方十一] 生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。

[方十二] 生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

[方十三] 蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒祕黃)，熟乾地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

[方十四] 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。

[方十五] 柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑。

[方十六] 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

[方十七] 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。

[方十八] 蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮。

[方十九] 生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下

[方二十]黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖。另外核桃也可以換成花生米。中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關 火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘。

1

吃出黑頭髮

黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭髮變黑。

有效做法

最好是把芝麻炒出來，然後用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝，也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起衝著喝，不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。

2

活出黑頭髮

這裡說的活是指身心健康，心情快樂愉悅。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個道理。

有效做法

生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情，都應該保持一顆積極向上的心態，開心愉悅的心情，凡事盡心盡力就好，不要太過擔憂。

睡出黑頭髮

有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提，一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和質量。二是：好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。

有效做法

早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。

洗出黑頭髮

好的洗髮露是可以延緩和增加頭髮黑度的。相反不好的洗髮露不但有損頭髮的質量，而且還會使頭髮脫落。

有效做法

不要經常換洗髮露牌子，洗髮露也有對頭髮的一個適應過程。買一些常見使用的洗髮露牌子，不建議到小的零售店購買。

護出黑頭髮

想要頭髮變黑變亮，我們可以使用護髮素等輔助品來護理頭髮使頭髮亮麗又有光澤。

有效做法

要買一些針對性的護髮素，而且堅持使用，不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應該嚴格按照說明書使用，因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

練出黑頭髮

多做體育鍛煉不但可以強身健體，而且可以促使頭髮黑素分泌，從而使頭髮黑色亮麗。

有效做法

做做有氧運動，經常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚會一起體育運動。

一、梳頭。頭髮亂了，有時我們都有用手攏一下的習慣，也許你有過這樣的經驗，我們經常用手攏頭髮的地方比較而言沒有白髮或白髮較少，是因為什麼呢？是因為我們手在攏頭髮的時候對那裡進行了按摩，促進了血液迴圈。因而沒有白髮，白髮很少的緣故。如果要用改善血液迴圈的方式來健發，那我們就不能象平時那樣把頭髮梳整齊就行了，至少要多梳十遍，其方法是：用梳頭用的不是很尖的中大號梳子，從頭一側鬢角開始，輕慢向後，次遞向頭另一側梳起至鬢角，然後再往復。梳完以後，最後在耳鬢處再多梳幾次。記住，頭髮每一處都要梳到。此方不僅健發，還能健腦，對眼睛視力，耳朵聽力，使大腦保持舒適，緩解頭昏，頭痛都有幫助。

二、跑步：氣血衰弱，也是致白髮的一個重要原因。適度的跑步運動能增強身體機能，增加對大腦氣血供應量。

三、手按摩頭皮部位：雙手捂住頭皮各部位，輕揉按摩十分鐘。手按摩法是更舒適、更有效的方法。

四、魚肝油。這是經驗之談。魚肝油富含維生素AD，是人體所需的，至於它為什麼能改善頭髮，還不清楚，大概是它能幫助人體對微量元素，營養物質的吸收吧。

‘五、中藥方。西紅花三克　茯苓二克　何首烏二克　擬黑多刺螞蟻二克　黑芝麻三克　枸杞三克　核桃仁三克　綠茶三克　以上味藥小火煎水，每天服用。