一路走來，解決了5年的心理疾病，不停的找方法，卻一一的失望，吃了不少的藥，中西醫的方法都治療過，能想到的方法都嘗試過，不但心理疾病沒解決，反而覺得越來越痛苦，錢也大把大把的花，那個時候基本上每個月的工資都用在看病上，心理疾病真的是一個看不起的疾病，治不好，錢打水漂。但是現在我已經好了快2年了，跟著幸福人生學院李嘉琪老師學習好的。我才明白，那個時候我努力的去克服，去解決心理疾病的方向錯了！才解決不到！心理疾病的本質就是錯誤的思想觀念和思維模式導致的，得心理疾病的人，大多內心都很負能量的，很多的負面情緒和負面思維，每天都在糾纏負面的東西，心情和身體自然不會好到哪裡去。只有我們扭轉方向，由負能量轉向正能量！把我們的心內轉向正面積極的一面！正心，正念，正思維！心理疾病自然會解決，這樣做就一定會好的！！

在這個心理治療過程中，可能你會不舒服，可能和心理諮詢師或治療師工作當中，你會和他們爭辯，你會反思和調整，比如你的認知，你的情緒。但是漸漸地通過醫生和家人的支援，你堅持過來之後，你回過去再看自己，你會感到成就感。你會更加努力的去生活。

會體驗到身心煎熬的痛苦，你身體沒什麼毛病，但是總感覺胸口壓抑得難受，一點點小刺激都會讓你浮想聯翩，焦慮感暴增，甚至是情緒爆發，久久難以平復！

對於抑鬱症患者來說，只要負面情緒開關一觸發，那麼一系列負面情緒就會排山倒海而來，用【連鎖反應】來形容，再貼切不過了！

抑鬱期間，是自制力和意志力培養的最佳時期，一旦你走出抑鬱的陰影，會發現自己像鑽石般晶瑩剔透，珍貴無比！

黑暗是一定會有的，但是每個抑鬱的人面對黑暗的態度是不同的，能否真正走出來，只能靠自己。

所謂自助者天助之！

我曾經是一個重度抑鬱，重度恐懼焦慮神經衰弱者，自從徹底走出苦海後，自己的提升是非常大的！因為曾經遭受了常人無法想象的痛苦，走出來後身心的方方面面都得到了鍛鍊和突破！每戰勝一次苦難，我們就更堅強勇敢了！

得了一切心理問題的朋友，不論遇到什麼困難，千萬不要自暴自棄！方向對了，必定會走出苦海，遇到更好的自己！

本人考研之後抑鬱想自殺，緩了到現在將近八個月，有了家人的陪伴渡過那段艱難的時間，抑鬱症很不容易緩，長時間的接觸那些正能量的慢慢的，最少幾個月，感到大腦慢慢的恢復意識就行了，遠離壓力

答｜艾慄斯

最有名氣的憂鬱症患者，丘吉爾自己曾說過：“心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”這或許是對憂鬱症纏身最準確的描述，以至於在圈子裡丘吉爾的“黑狗”（“Churchill"s Black dog”）都成了憂鬱症的代替詞。

以黑狗象徵憂鬱症，這是一個絕妙的比喻。紳士身邊牽著一條黑狗，形影不離，黑狗又總是愛鬼鬼祟祟粘住行人不放，在他們腳邊嗅來嗅去好像要找機會下口。

“馴服心魔，為我所用”，《丘吉爾的黑狗——憂鬱症及人類心靈的其他現象》一書作者安東尼.斯托爾甚至認為正是因為丘吉爾——“在內心對絕望的久久品咂，卻使他成為1940 年英國一敗塗地之際的唯一力挽狂瀾者”，“換作是一個頭腦清晰的領袖，可能已經宣佈放棄了。丘吉爾卻和任何一個識時務的政治家不一樣，正因為他終其一生都在跟自己的絕望戰鬥，只有他才能夠告訴別人，絕望是可以戰勝的......能夠將悲情的現實轉化成大無畏的話語，在 1940 年那個風雨飄搖的夏天，支撐住我們，不至於倒下去。”

不知道丘吉爾本人同不同意他的定論？

至少本文的答主是不同意的。

答主想說的是：不要隨便誇大某種不牢固的聯絡以及亂餵雞湯，丘吉爾的例子對於抑鬱症患者來說並不是一個好的安慰。苟延殘喘的最後五年人生歲月，對丘吉爾來說每天都是折磨：年老體弱加上腦血管硬化，基本上是在一蹶不振中度過每個艱難的一天。

“對自身心理狀態和情緒起伏的有力掌控，成為丘吉爾煉成鋼鐵意志的“催化劑”，也賦予了他俾睨群雄的氣度。”這樣的描述，對於憂鬱症患者來說異常危險：憂鬱症需要我們的瞭解和寬容，而不是勵志的壓力。

我可以告訴你，你克服不了，它是一種病，如果不尋求專業醫生的幫助，只會越來越嚴重，抑鬱症跟抑鬱情緒是有區別的。抑鬱情緒每個人都會有，比如說我們在生活中碰到一些不開心的事，但可以通過自我調節，，或者跟朋友傾訴，化解這些負面情緒體驗，一般最多幾天也就沒事了，可是一旦持續兩週以上就可以診斷為抑鬱症了會有一些典型的症狀，會出現注意力難以集中，記憶力差，持續性情緒低落，高興不起來，內心很自卑，不遠跟人交流思維池緩，興趣減退甚至喪失，非常絕望，扛不住嚴重就會自殺

憂鬱症需要一套治療方法。靠自己的意志克服是很困難的。

建議找醫生確診並配合治療方案。我看到有很多憂鬱症治癒的例子的。要有信心。