綜上，高血壓與腦出血關係密切，但也可增加腦梗死的發生風險，通過加速動脈粥樣硬化引起頭頸部血管狹窄與斑塊形成，因此從預防的角度出發，高血壓患者應積極控制好血壓，以降低腦梗死的發生風險。

注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

高血壓一般以體迴圈動脈壓升高為主，是主要的心血管疾病危險因素，可以損傷重要臟器，比如心、腦、腎的結構和功能，最終導致這些器官的功能衰竭！

1、低鹽低脂飲食。由於飲食文化的原因，中國食物口味偏重，而世界衛生組織建議每日鹽攝入量要小於5g，鹽過量會增加高血壓患病風險，從而增加了腦梗的機率！同樣。當我們攝入油脂過多時，就會使血脂升高，血液粘稠度增加，促進動脈粥樣硬化的發展！所以，一日三餐要營養均衡，也不要吃一些辛辣刺激過度的食物。

2、多運動，比如游泳、慢跑等有氧運動，建議每次運動30至60分鐘，每週運動至少五次，每週有氧運動時間最少達到150分鐘以上，長期堅持可以減肥降血壓，提高基礎代謝，增加血管彈性！

煙中含有尼古丁等有害物質，它們進入人體後就會對心血管、血脂及血液凝血功能產生影響，促進腦梗死等心腦血管疾病的發生。而大量喝酒、酗酒會導致血管彈性下降，誘發高血壓，最終也會引起一系列心腦血管疾病。

高血壓是誘發腦梗的最危險因素。

高血壓可以引起腦梗，是腦梗塞發病最主要的因素。因為長期的高血壓會導致腦部的血管痙攣而造成血液淤積，形成栓塞。一旦出現這種情況，要在積極控制高血壓的同時治療腦梗。

夏季是心腦血管疾病的危險期，高血壓患者很容易誘發心梗、腦梗、甚至是猝死。那麼夏季高血壓患者要如何預防腦梗呢？

夏天天氣炎熱，每天都會出很多汗，如果沒有及時補充水分，血液容易濃縮增高黏稠度，從而誘發腦梗的風險。所以夏季高血壓患者一定要及時補水，每天要喝足8杯水。要學會主動喝水，不要等到口渴了再去喝水。

2、吹空調溫度要合理。

夏季天氣炎熱，外出回來後喜歡把空調開的很涼，這對高血壓患者來說是非常危險的。溫度的驟然變化很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液迴圈障礙，容易發生心腦血管意外。外出回來後最好等汗晾乾後再進去空調房間，空調溫度要調整在26度以上，不要對著空調吹。

3、情緒一定要保持平穩。

心情不好或情緒抑鬱激動會使血壓上升,引發腦梗或心梗。因為情緒激動造成耗氧量劇增造成血管破裂，引起腦梗，建議患者平時要保持穩定的情緒不要大喜大悲。可以通過看電視、下棋、跳廣場舞等活動，排解不良的情緒，千萬不要和自己的身體過不去。

4、一定要保持血壓平穩。

夏季血壓本來就容易波動。高血壓患者一定要嚴格聽從醫囑，不要擅自增減藥量，保證血壓的平穩。因為血壓不穩定也是誘發腦梗的高危因素。

腦梗與血壓，還是有點關係的。

腦梗的直接原因是：高血脂、高同型半胱氨酸、高血栓。糖尿病既引起脂質代謝紊亂、又容易導致血栓的形成。

高血壓是一種血液流體的動力（心臟）與血流阻力的異樣，心臟動力的降低與血流阻力的升高，導致高血壓。心臟主動脈後分成四支（其中包含了腦及上肢這一支），任何一支的血流阻力再增大，都會導致高血壓。心臟奉行一個簡單粗暴原則：哪一分支的阻力大，此路的血流就少；缺少血流衝力的血管越來越阻塞。

導致血流阻力增大的因素，當然包括高血脂、高同型半胱氨酸、高血栓對血管內壁的黏附及粥樣硬化。

所以，高血壓患者，首先要懷疑高血脂、高同型半胱氨酸、高血栓以及糖尿病對血管的黏附破壞。

西醫的穩壓藥，其實是掩蓋了高血壓的真正問題的。高血壓須除根，否則生命無寧日。

心梗死引起的腦梗死，腦內損傷幾乎是全腦，更可怕。

高血壓，還會有另一個問題：腦血管破裂出血或血管溢血。

普通人，對疼痛很當回事。但真正的大病，還是出在心腦血管上，要引起足夠的重視。

血液、血管、心臟 相關的問題，佔據了腦梗死的大部分原因。