「上班冷下班熱」的說法通常是指辦公室的空調溫度調節不合理，在上班時溫度偏低，下班時溫度過高，讓人感到不舒適。這種情況可能是由於以下原因造成的：

1. 空調設定溫度不合理。辦公室中人員數量、電器設備等因素都會影響溫度，因此合理設定空調的溫度很重要。如果空調設定溫度過低，會導致上班時感到很冷，下班時溫度又過高，造成不適；

2. 空調使用不當。空調的使用方法也會影響舒適度。比如空調扇速設置不合理、風向不當等問題，都會造成冷氣聚集或者暖氣集中在某一區域，讓人感到不舒適；

3. 室內外溫差大。室外溫度可能因季節、天氣等影響而變化，如果室外溫度驟降，導致室內溫度無法快速上升，就會讓人感到上班時很冷，下班時又很熱。

為避免上班冷下班熱的情況，可以採取以下建議：

1. 合理設置空調溫度。通常建議將空調溫度設定在 24~26 ℃，避免設置過低或過高；

2. 妥善調整空調扇速和風向。讓冷氣和暖氣順暢分布，避免氣流聚集或者過於分散；

3. 關注室內外溫度變化。如果室外溫度突然下降，可以適當提前調整室內溫度，避免造成溫度差距過大。

需要注意的是，上班冷下班熱的情況可能不僅僅是空調問題，可能也與建築物的結構、通風等因素有關，具體情況需要結合實際解決。

上班冷下班熱，工作中的風雨我迎合。

冷風吹拂，我披掛工作的意氣；熱浪襲來，我展示戰勝困難的果敢。

即使環境變幻莫測，我仍堅持前行，毫不畏懼。

冷暖自知，我只相信奮鬥帶來的溫度和成就。

1. 上班冷下班熱2. 這是因為在早晨和晚上，氣溫較低，天氣相對涼爽，人們在上班或下班的時候會感到較為寒冷。
而在中午時分，太陽直射地面，氣溫逐漸升高，所以下班時會感到相對炎熱。
3. 這種現象主要是由於地球自轉和太陽的角度變化所導致的。
早晨和晚上，太陽的角度較低，太Sunny照射到地面的面積較小，導致氣溫較低；而在中午，太陽的角度較高，太Sunny照射到地面的面積較大，導致氣溫升高。
這種溫度變化也受到季節、地理位置等因素的影響。