1.靠邊停車。你需要停下車，讓變速箱的溫度慢慢降下來。

2.添加冷卻液。檢查變速箱水箱風扇是否能正常使用，冷卻液是否缺失。如果水箱風扇損壞，需要及時修理。如果冷卻液缺失，需要及時添加。

3.清潔齒輪箱零件。如果變速箱的零件太髒，就會堵塞，導致變速箱摩擦過大，溫度升高，所以需要拆下相應的零件進行清洗。

4.更換離合器。離合器打滑時會產生額外的溫度，導致變速箱溫度升高，需要及時更換離合器。

5.補充變速器油。用齒輪箱中的油尺檢查油位，看油位是否過低。如果油位低於最低刻度線，則需要補充齒輪箱油。

6.清潔散熱器。如果機動車變速箱的散熱器被雜物堵塞，變速箱的溫度會一直處於高溫狀態。在這種情況下，有必要清潔散熱器。

7.修理恆溫器。如果變速箱的節溫器被卡住，變速箱內的油無法進入冷卻系統，產生的熱量無法冷卻，需要及時修理節溫器。

8.清潔格柵。可能是因為暖氣片的格柵被堵住了。如果格柵被堵塞，變速箱產生的熱量不能及時排出，變速箱的溫度就會升高，所以需要清潔格柵。

9.關閉發動機。可能是發動機長時間工作或者過載，導致冷卻液溫度升高，影響變速箱散熱。有必要關掉發動機休息一下。

10.修理油溫傳感器。可能是變速箱油溫傳感器故障，造成溫度過高的誤報。有必要修理或更換油溫傳感器。

1、檢查油位。用變速箱內的油尺檢查油位，看是否存在油位過低的現象，如果是，應將油補足。

2、清洗變速箱零件。如果零件過髒就會導致堵塞，而使得變速箱摩擦過大，溫度升高，此時要把相應的零件拆下來清洗。

3、檢查水箱工作狀況。水箱是變速箱散熱的重要部件，通過水的循環流動從而達到降溫的目的。如果水箱已經髒汙了要及時更換清理。