如果你學跳舞遇到困難，不要灰心。首先，找一位有經驗的舞蹈老師，他們可以幫助你解決問題並提供指導。

其次，堅持練習，跳舞需要時間和毅力。參加舞蹈班或工作坊，與其他學習者交流經驗，互相鼓勵。觀看舞蹈視頻和演出，從中汲取靈感和技巧。

最重要的是相信自己，相信自己能夠學會跳舞。記住，每個人都有自己的學習節奏，重要的是享受學習的過程，不斷進步。

1、應該先練舞蹈基本功，形體，體能等。

2、表情、節奏感、腳背、基本功。

3、所有的舞種軟開度都是必備的。

4、再就是每個舞種的技巧不一樣，裡面包括很多比如芭蕾，中國舞和漢唐，這兩個技巧的要求也是不一樣的。

5、民間又分為很多民族，像蒙古，漢族，新疆，鮮族等等，技巧要求都是不一樣的，另外所有的舞蹈都要求感覺，還有表情，神韻。

6、剛開始學習跳舞要注意勞逸結合，不要過分強調動作 防止拉傷肌肉