1. 找到電視遙控器：首先，確保你已經找到海信電視的遙控器。遙控器通常具有用於導航和設置的按鈕。

2. 進入設置菜單：使用遙控器上的導航按鈕，找到並按下設置按鈕。這通常是一個帶有齒輪或類似圖標的按鈕。按下該按鈕後，你應該能夠進入電視的設置菜單。

3. 導航到圖像設置：在設置菜單中，使用導航按鈕向下滾動，直到找到一個選項與圖像設置或顯示設置相關。選擇此選項，然後按下確認或選擇按鈕以進入圖像設置菜單。

4. 查找刷新率：在圖像設置菜單中，尋找與屏幕刷新率相關的選項。不同電視型號的設置菜單可能不盡相同，但通常可以在此處找到一個稱為"刷新率"、"頻率"或類似名稱的選項。選擇該選項，然後按下確認按鈕。

5. 查詢屏幕赫茲：在刷新率選項下，你應該能夠看到當前設定的屏幕刷新率數值。這個數值通常以赫茲（hz）為單位表示。請注意，不同的電視型號具有不同的刷新率範圍。