安裝衛生間增高墊或提高馬桶高度是解決蹲坑高出地面的兩種有效方法。
因為衛生間增高墊可以提高坐便器的高度，使蹲坑高度達到人體適宜的高度，解決了高出地面的問題；而提高馬桶的高度則需要進行裝修，提昇整體衛生間地面的高度，同時更換更高的坐便器，也能夠達到解決問題的效果。
另外，除了以上解決方法，也可以在修建衛生間時在地面上留出一定的高度，或在衛生間門口設置坡道，以解決蹲坑高度不匹配的問題。
同時，還需要注意選擇合適的坐便器，以及借助某些外部支撐物（如便桶或手扶杆等），提高使用體驗和安全係數。

關於這個問題，如果蹲坑高出地面，可以考慮以下方法解決：

1. 調整廁所座圈高度：可以購買高度適合的廁所座圈，或者使用調節器來調整座圈高度。

2. 安裝懸掛式馬桶：這種馬桶可以根據需要進行安裝高度調整。

3. 加高地面：可以在廁所周圍加高地面，使廁所與地面齊平。

4. 手工改造：可以通過自己動手改造廁所來解決問題，但需要注意安全和衛生。

需要注意的是，無論採取哪種方法，都需要保證廁所使用的安全和衛生。