完全可以

1 可以分開時間段做有氧和無氧運動。
2 有氧運動和無氧運動的特點不同，需要針對不同的目的和效果進行安排。
有氧運動主要流汗消耗脂肪、增強心肺功能，通常需要較長時間的持續運動；無氧運動則主要鍛鍊肌肉力量和塑形，通常需要進行高強度的短時間運動。
分開時間段分別進行可以更好地實現這些目標。
3 當然，也可以在同一時間段內進行有氧和無氧運動的組合訓練，以達到綜合鍛鍊的效果。
只要科學合理地安排訓練計劃和休息時間，都能夠獲得良好的運動效果。

可以的。

首先很好的一點是，兩個訓練之間有著足夠的休息時間，能夠給予身體充足的時間恢復，以便更好的投入接下來的訓練中，所以是沒有問題的。

可以的，因為無氧和有氧動運動都可以起到一定的身體調節，還有緩解適應，讓你進入好的運動狀態中，所以這樣的分布是比較合理的

沒有問題的，其實有氧和無氧沒有特別的規定，無論上午有氧還是下午有氧都是沒關係的。當然上午進行鍛鍊精力更加旺盛一些。