富貴包選擇枕頭應軟硬適中，高度適宜。富貴包要選擇的枕頭不能太硬也不能太軟， 可以選用乳膠枕 ，避免壓在富貴包處。枕頭的高度以一拳高為宜

富貴包是指臉上脂肪過多的情況，很多因素會導致富貴包的形成，其中包括睡眠姿勢。因此，選用合適的枕頭可以改善富貴包。
下面是一些選購枕頭的建議：
1. 選擇比較硬一點的枕頭，能夠支撐好頭部和頸部，防止富貴包下垂。
2. 選擇低枕頭，可以使頭部和頸部保持一個自然的位置，並減少富貴包的形成。
3. 選擇記憶棉枕或者乳膠枕，這些材料具有良好的支撐性和透氣性，可以保持頭部和頸部的舒適度，同時減少富貴包的出現。
4. 避免使用過軟或過薄的枕頭，這樣會導致頭部和頸部不夠支撐，容易造成富貴包的形成。
總之，選擇合適的枕頭，可以改善富貴包，同時提高睡眠質量。

1. 適合高度和硬度的枕頭可以改善富貴包。
2. 富貴包是因為睡眠時頭部姿勢不正確，導致頸部肌肉長時間處於緊張狀態，從而形成的。
選擇適合自己高度和硬度的枕頭可以使頸部肌肉得到放鬆，改善富貴包。
3. 除了選擇適合自己的枕頭外，還可以注意睡眠姿勢，避免長時間低頭看手機或電腦，保持頸部肌肉的放鬆狀態。
平時也可以進行頸部按摩或拉伸運動，有助於緩解頸部肌肉的緊張。