1. 準備野山楂:選擇新鮮、成熟的野山楂,用清水洗淨。
2. 切片或切碎:將野山楂切成薄片或者切成小塊,這樣有利於釋放出更多的有效成分。
3. 放入杯中:將切好的野山楂放入杯中。
4. 加入開水:將開水燒至80℃左右,稍微冷卻一下後,倒入杯中。
5. 浸泡時間:將杯子蓋好,放入冰箱冷藏,浸泡時間最好在12小時以上,以便野山楂的有效成分充分溶於水中。
6. 飲用:飲用時,可以加入適量的蜂蜜或冰糖,口感更佳。
注意事項:
1. 選擇新鮮、成熟的野山楂,不要選擇有蟲蛀或黴變的野山楂。
2. 切好的野山楂要儘快放入杯中,以免氧化失去營養成分。
3. 浸泡時間越長,效果越好,但也不要超過24小時,以免影響口感。
4. 飲用時不要過量,建議每次飲用不超過200毫升。
正確方法:是取適量的山楂放在容器裡,然後再放適量的溫開水進行浸泡,水溫一般控制在60度左右,每次浸泡20分鐘左右即可口服。
1. 準備野山楂:選擇新鮮、成熟的野山楂,用清水洗淨。
2. 切片或切碎:將野山楂切成薄片或者切成小塊,這樣有利於釋放出更多的有效成分。
3. 放入杯中:將切好的野山楂放入杯中。
4. 加入開水:將開水燒至80℃左右,稍微冷卻一下後,倒入杯中。
5. 浸泡時間:將杯子蓋好,放入冰箱冷藏,浸泡時間最好在12小時以上,以便野山楂的有效成分充分溶於水中。
6. 飲用:飲用時,可以加入適量的蜂蜜或冰糖,口感更佳。
注意事項:
1. 選擇新鮮、成熟的野山楂,不要選擇有蟲蛀或黴變的野山楂。
2. 切好的野山楂要儘快放入杯中,以免氧化失去營養成分。
3. 浸泡時間越長,效果越好,但也不要超過24小時,以免影響口感。
4. 飲用時不要過量,建議每次飲用不超過200毫升。