人的自律是分不同層級的，就像成佛之前的孫悟空，他的自律仍然還得靠緊箍咒，換句話講，還是屬於他律的一種形式。

高級的自律就是唐僧，你不需要提醒他，你為什麼要去取經；你也不需要提醒他，在取經的路上你要注意什麼。因為在他的心裡，所有這一切，他都非常明白，他的目標在哪兒。

對於年輕人來說，可能沒法兒那麼快就做到高端的自律，因為人的一生，就是一個修行的過程。

記得《掌控習慣》一書裡有說過，其實所謂自律，本質上就是掌控了習慣。

一件事，比如跑步 ，從每天5分鐘開始，日復一日的堅持，久而久之便成了不知不覺的習慣——這個過程，有點像吸氧。

從孫悟空式的他律到唐僧式的自律，需要時間，也需要閱歷。因為人生，是個在經歷中不斷清醒的過程，他律是在求生，自律是在逐夢，境界根本不同，段位自然也就各異了！

撒貝寧，你是個越來越寶藏的蜀黍，這段關於“自律”的闡釋，真的一下子說明白了好多東西，給你怒贊！