回覆列表
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1 # 飛翔13823334968
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2 # 用戶1582295154861
搓肚子的好處就是促使血液循環，減肥，促進新陳代謝，助消化，預防便秘，促進腸胃的蠕動壞處就是增加淋巴系統和胃的復旦
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3 # 用戶6286382446726
好處是促進腸蠕動，繼而排便得到改善，以防便秘，且減少腹部脂肪堆積，壞處是長此以往會產生依賴，本可以主動的腸道蠕動，變成了被動
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4 # 博學的海浪8E8
搓肚子好處一，邦助促進消化。
二搓肚子可以壓肥，壞處搓不好讓身體疼
揉腹有的好處和壞處：
揉腹肌的好處是可以促進血液循環，增強腹部肌肉的力量和耐力，有助於改善消化系統功能，減少脂肪堆積，使腰部更纖細。
但是，揉腹肌如果方法不正確，可能會損傷腹肌，引起腰部疼痛和肌肉酸痛。
揉腹肌的方法有很多種，但是一定要選擇正確的方法，以免造成不必要的傷害。
一般來說，揉腹肌的方法應該按摩平緩、輕柔，以放鬆為主。
另外，揉腹肌的時間不宜過長，應該控制在10-15分鐘左右。
此外，為了更好地效果，揉腹肌的同時可以進行一些簡單的運動，如仰臥起坐、抬腿等。