回覆列表
  • 1 # 謎探索者

    基礎熱量大約是:2115.48 千焦爾/天

    要計算每天的基礎熱量消耗,我們需要了解年齡、性別和身高等因素。根據一般的情況,我可以給出一個大致的估算。

    以一個成年男性為例,體重為170斤,約合77.1公斤。假設他的年齡適中,身高適度,我們可以使用哈里斯-班尼迪克方程來估算他的基礎代謝率(BMR),即在休息狀態下消耗的最低能量。

    估算公式如下:

    BMR = 88.362 + (13.397 × 體重,單位為公斤) + (4.799 × 身高,單位為厘米) - (5.677 × 年齡,單位為歲)

    假設這個男性的身高為180厘米,年齡為30歲,應用上述公式進行計算(單位轉換為千焦爾):

    BMR = 88.362 + (13.397 × 77.1) + (4.799 × 180) - (5.677 × 30)

    ≈ 2115.48 千焦爾/天

    以上是估算值,並不是準確數值。請注意,個人的實際代謝率還會受到其他因素的影響,如肌肉質量、體脂含量和活動水平等。如果您需要更精確的計算結果,建議諮詢專業醫生或營養師。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 如何查海藍之謎精粹水的批號?