1.主動和大家熱情相處，融入到大的環境中，主動關心別人、力所能及的幫助別人。

2.積極樂觀，不被低落的情緒所帶動；

3.開闊心胸，不小心眼，遇事往好處想；

4.學會謙虛，時時反省自己，那裡做的不好，積極改正；

5.樹立信心，相信自己能改好；

6.樹立理想，目光放遠些。

7.努力學習，提高自己的業務能力和修養；

以上幾點，供您參考。希望您不斷進步，如願！

社交時變得內向無話可可以先在網上跟陌生人聊天，練練口才，熟悉一下時下的新詞，這樣的話，即使有時候不小心說錯話也沒關係，反正彼此間不認識，聊天時爭取自己多插入話題，慢慢來相信自己，接著先和身邊的朋友多交流，嘗試著一個人去旅遊，遇到問題尋求陌生人幫助，主要是放開自己就會好多了

在社交場合中感到內向和無話可說是很常見的情況，以下是一些應對策略：

1. 放鬆心態：不要過於自我壓力，接受自己可能會有時候感到害羞或無話可說。放鬆心態可以減輕焦慮，讓自己更輕鬆地參與社交。

2. 關注他人：將注意力從自己轉移到他人身上。詢問對方的興趣、經歷或看法。傾聽他們的故事，表達出真誠的興趣和關心。

3. 準備一些話題：提前準備一些可以用來引發對話的話題，例如最近的電影、書籍、旅行經歷等。這樣有備而來，可以幫助你更輕鬆地參與交流。

4. 小組活動和遊戲：參加小組活動或玩一些社交性的遊戲，這樣可以減少個人的壓力，通過共同的興趣點來展開對話。

5. 練習積極的身體語言：保持開放的姿勢，眼神接觸，微笑等積極的身體語言都能夠傳達友好和開放的態度，有助於促進交流。

6. 培養興趣愛好：擁有自己的興趣愛好可以為你提供更多的話題和共同點，讓你在社交中更有話可說。

最重要的是要記住，社交是一個長期的學習和實踐過程。隨著經驗的積累，你的社交技巧會逐漸提昇。不要太過苛求自己，給自己一些時間和空間來適應和成長。

其實也不一定是壞事。

社交時，變得內向無話可說，其實也不是壞事，你一定是遇到了一些彼此很熟悉的人了，你只需要傾聽，然後適時適度的插入幾句話就夠了。

平時多鍛鍊談吐能力。

第一，多練習。與人交流是一種技能，需要不斷地練習才能掌握。內向嘴笨的人可以從小事做起，比如在超市和服務員交流，或者在社交場合中與陌生人打招呼。這些小練習可以幫助他們逐漸適應與人交流的過程，提高自己的交際能力。

第二，提高自信。內向嘴笨的人常常缺乏自信，因為他們害怕被別人拒絕或嘲笑。但是，只有自信的人才能在社交場合中表現出色。因此，內向嘴笨的人需要積極地尋找自己的優點和長處，增強自信心。同時，他們也可以通過學習一些社交技巧來提高自己的信心，比如如何打破沉默、如何與人建立聯繫等。

多與人交流，多與性格開朗的人說話，逐步使自己的性格外向，有事與人商量，听听別人的意見。有話不憋在心裡，說出來自己心裡會舒服很多。況且不善言辭，對身心不利，樂觀開朗積極向上，才是對生活的態度。

多看看書，也可以從書中改變自己，開心一天，不開心也是一天，為啥選擇不開心呢！

自我調整:一定要循序漸進,提昇自信,比如首先和自己的好朋友進行聊天和交流,從而積累與人溝通、交流的方法,增加自信,獲得人際交往的經驗和技巧,然後慢慢推廣至普通人或陌生人,最終能夠改變內向和不愛說話之類的問題;

2.

尋求心理諮詢師的幫助:尤其是過分的內向與不敢表達,這個時候有可能出現了社交恐懼症的問題,這個時候可以考慮認知行為療法、人本主義療法、精神分析療法等,積極去分析引起性格內向與不愛說話的心理原因,增加與人交往的經驗和技巧,逐漸克服焦慮和恐懼,在心理諮詢師的幫助下逐漸解決性格內向和不愛說話的問題;