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1 # 不羈的風wildwild
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2 # 蚊子之名
一碗牛肉麵的熱量並不高，每一碗麵的重量大概在500克左右，含有600大卡左右的熱量。牛肉麵主要是用麵粉制作而成，裡面添加了一些牛肉、鹽、糖等成分。
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3 # 用戶5247049286419
熱量為136大卡
做法
1：牛肉切塊冷水下鍋，加蔥姜，料酒，花椒煮出血沫備用。
2：鍋中留油加入冰糖炒至棗紅色，加入蔥姜，牛腩，生抽2勺，蠔油1勺，郫縣豆瓣醬翻炒均勻。
3：接著加入熱水，加入乾料袋，大火煮沸，中火煮熟（也可以放入高壓鍋），最後加食鹽即可。
4：麵條，青菜煮熟，放入碗中，加入牛肉和牛肉湯，就完成啦。
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4 # 小青栗子
每100克的牛肉麵的熱量是119大卡，需要我們散步82分鐘才能將這些能量消耗掉。這個數值對於一些食物來說是比較低的，但是並不是特別低的，
220大卡。
牛肉麵，香味濃郁，口感微微酸甜，營養豐富、開胃健脾，很適合老人家和小孩食用。但牛肉肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，所以不宜常吃，一週一至兩次為宜。