可以加輔食油了，推薦核桃油，核桃油選用的是100%純核桃仁原料，經冷榨後的口感更純正、新鮮，並且保留了核桃本身的營養成分，更天然、健康！經國內外營養醫學專家研究確認，核桃營養價值豐富。每100剋核桃仁中含脂肪63.0克，蛋白質15.4克，碳水化合物10.7克，鈣108毫克，鐵3.2毫克，胡蘿蔔素0.17毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。核桃中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸含量較高。核桃仁脂肪含量達60％-70％，號稱“樹上油庫”。其中不飽和脂肪酸含量在90％以上，不飽和脂肪酸中的亞油酸（ω-6脂肪酸）54.3%、油酸20.3%、α-亞麻酸（ω-3脂肪酸）16.8%。核桃仁亞油酸（ω-6脂肪酸）含量是普通菜籽油含量的3至4倍。此外，核桃仁含有大量的鈣、磷、鐵，豐富的蛋白質、磷脂、多種維生素。

你好寶寶6個️可以加油嗎？

對於油的新增，很多寶媽都有一個疑問，寶寶需要新增油嗎？難道不油膩嗎？這樣對寶寶的腸胃不太好吧，很多人認為，寶寶一歲前是不需要擁有吧！

其實寶寶是需要的，新增輔食應當新增適量的植物油植物油和脂肪，能為寶寶提供能量和必需的脂肪酸，另外，脂肪同時還能促進維生素Ad ek等的吸收，同時還可以讓食物味道更好。

一般來講，六個月新增輔食的時候可以新增少量的油了，輔食新增後來的攝入減少了，那麼脂肪的攝入減少，所以要從食物中獲取脂肪，補充寶寶日常所需了。

實際上，寶寶從一開始出生就開始接觸油脂了，媽媽的乳汁中有50%左右是油脂，他是零到六個月寶寶主要的能量來源，而寶寶四個月以後就需要開始新增輔食，乳汁中的營養成分已經不能滿足寶寶的營養需求，包括油脂的需求量，這時候就可以逐漸給寶寶新增食用油了。

中國營養學會婦女分會嬰幼兒餵養指南中心指出，六至12個月，寶寶每日需求格外的新增五至十克的油脂，一到三歲的寶寶大約每日需要20到25克油脂。

建議新增有機野生山核桃油，推薦的原因不僅可以健腦益智，它的味道比較清淡初期新增的寶寶更容易接受！

野生是指原生態的核桃，普通的因為生產環境和產量高，當然出油量大，品質也會下降，這是跟野生沒有辦法比的。

有機野生山核桃油採用物理冷壓榨工藝，不對核桃烘烤，不破壞核桃的原有營養成分，直接擠壓核桃出油，不會因為高溫產生致癌物。

有機野生山核桃油採用物理冷壓榨工藝，不對核桃烘烤，不破壞核桃的原有營養成分，直接擠壓核桃出油，不會因為高溫產生致癌物。

核桃油中含有90%-95%的多不飽和脂肪酸，核桃油中含有多不飽和脂肪酸，可分為脂肪酸亞麻酸和脂肪酸，亞油酸核桃油中含有豐富的微量元素，能增強人體的免疫力。

因此，當今醫學界把核桃油公認為有益於健康的食用油之一，核桃油新鮮純正，營養豐富，口感清淡，脂肪酸組態近似，母乳易被消化，吸收一兒童發育期，女性妊娠期及產後康復的高階保健食用油。

給寶寶做輔食可以用植物油，如核桃油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油等，含有豐富的植物蛋白，有利於寶寶的大腦發育，還含有維生素e，有利於寶寶吸收。

一般在寶寶4－6個月的時候就可以新增輔食了，可以新增米湯、米糊、米粉等，以後可以逐步新增蛋黃、肝泥、水果泥、蔬菜泥、肉沫、軟麵條、軟米飯、包子、餃子等，使寶寶的胃腸道有個適應的過程。

建議收藏的超細緻輔食油新增攻略！

寶寶多久可以吃油？

寶寶輔食油的用量標準：

根據嬰幼兒餵養指南的食用油推薦量：

6-12個月寶寶：2-5ml/天

1-2歲寶寶：3-5ml/天

2歲以上：5-8ml/天

具體給寶寶吃的輔食油用量需要對比寶寶的體重和當日飲食狀況決定。

小貼士：如果寶寶體重偏輕，日常食物為植物性輔食，則需要額外新增2-5ml輔食油，體重偏重，以肉食輔食為主，則需要適當減少輔食油用量，以確保寶寶的身體健康！

寶寶輔食油怎麼挑選？哪種更適合寶寶？

首選：植物油，如：亞麻籽油、核桃油、橄欖油、大豆油等，給寶寶新增輔食油優選：亞麻籽油，寶寶成長階段最需要補充的是α亞麻酸，亞麻籽油是植物類亞麻酸含量較高的一種輔食油，核桃油中的α亞麻酸含量是亞麻籽油的1/67。

小貼士：平時給寶寶吃輔食油推薦多種油交替著吃，以確保寶寶攝入均衡的營養！

6個月的寶寶需要開始新增輔食，這時候寶寶的消化能力還比較弱，一定要注意新增輔食的量和質量。選擇一些流質或半流質的食物，如米粉、菜泥。植物油是新增輔食的內容之一，那麼6個月寶寶應該吃什麼油呢？

核桃油。核桃油顧名思義就是從核桃中壓榨出來的油。其營養價值極高，含有寶寶生長需要的多種脂肪酸。核桃油不僅營養豐富、口感清淡，其所含有的脂肪酸組態與人類的母乳非常接近，而且容易被人體消化吸收，具有通便、健腦的功效，比較適合寶寶食用。亞麻籽油。亞麻籽油中的一些成分可以在人體內轉變成維dha，能夠有效的促進寶寶大腦的發育，有利於寶寶身體健康。橄欖油。橄欖油最好是選擇壓榨工藝製成的，裡面含有豐富的脂肪酸，沒有膽固醇，極易被人體吸收，可以幫助寶寶完成代謝，可以促進神經系統的成熟。

注意的是：最好不要選擇豬油、黃油和奶油，這三種油都含有大量的飽和脂肪，對寶寶的健康沒有好處。特別是奶油當中含有很多的氫化植物油，不要說小寶寶，就算是大人也得少吃或者不吃。

6個月的小寶寶飲食一定要特別的注意，不能一次性新增太多的油脂，不然可能會對寶寶的消化系統造成沉重負擔，一定要給寶寶少量新增一些，這樣才更好吸收和利用。

寶寶在6個月新增輔食，可以吃蔬菜泥和果泥，胡蘿蔔中含有較多胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A，對寶寶的生長有好處。其中的維生素A是脂溶性維生素，需要在油脂中才能很好吸收。6個月寶寶只能吃胡蘿蔔泥，而不能吃炒胡蘿蔔，在胡蘿蔔泥中可以放入少許植物油。小寶寶在1歲前加輔食的原則是食物清淡、少油無 鹽，而不是無油！

寶寶輔食最好選用調和油，因為調和油中含有人體必須的不飽和脂肪酸Ω-6系列的亞油酸、Ω-3系列的亞麻酸、以及可以促進大腦發育的腦黃金 DHA 。調和油是各種油按照人體需要的比例調和而成，含有人體需要的各種不飽和脂肪酸，而且比例恰當，符合人體的營養需求，所以對於寶Bora說調和最好，防止了一種食用油的單一比例過高以及缺少其他必須脂肪酸的缺點，是寶寶新增輔食最好的選擇用油，家長在挑選調和油時，也可以看看營養成分表，是否符合需求。

寶寶的輔食最好新增植物油。因為植物油是植物性質的，並沒有什麼新增劑。而且使用的時候並不用新增很多，直接滴幾滴就足夠了，逐漸增加用量。而且做法最好是清蒸或者涼拌，這樣植物油裡面的營養成分才不容易被破壞。而且做肉類輔食的時候，並不需要新增植物油，因為肉類本來就含有油脂。

如果不喜歡植物油的，可以選擇一些亞油酸比較多的食用油。例如玉米油，麻油等。但是這些油的使用辦法最好是涼拌，煎炒會破壞油的營養。這些油都是有特殊味道的，有的寶寶會不喜歡。所以要根據寶寶的喜歡選擇。

家長在給寶寶選購油做輔食的時候，最好選擇一些比較知名的品牌。這樣吃起來更衛生，對寶寶健康的威脅少一些。同時剛開始給寶寶做輔食，是不需要加太多油進去的，吃太多油寶寶的肝臟承受不了，而且很容易會出現肥胖的情況。

6個月寶寶第一次加油可以選擇核桃油，核桃油含有豐富的亞麻酸可以促進寶寶的大腦及視網膜發育 而且可以直接拌入米糊很方便，寶寶再到7個月左右可以再入一瓶牛油果油主要用於高溫烹飪的 牛油果油富含不飽和脂肪酸也是促進大腦發育的。