關於這個問題，武當太極拳是太極拳的一種流派，以下是武當太極的練習方法：

1.基礎動作：武當太極拳基礎動作包括站樁、單手抱球、雙手抱球、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、倒卷肱等，這些動作需要反復練習，以形成正確的姿勢和動作習慣。

2.太極步法：太極步法是武當太極的重要組成部分，包括單步、雙步、穿掌、搬攔、肘底看捶等，需要練習步法的靈活性和穩定性。

3.推手練習：武當太極拳強調內功和太極精神，推手練習是太極拳的重要組成部分，可以提高太極拳的技巧和應對能力。

4.套路練習：武當太極拳套路分為長拳、短拳、刀、劍、槍、棍等，需要反復練習，以達到技巧熟練的程度。

5.呼吸法：武當太極拳強調呼吸法，要求呼吸深沉緩和、順暢自然，配合動作進行呼吸調節，可以提高身體的氧氣攝取量和放鬆效果。

總之，武當太極拳需要堅持長期練習，注重內功修鍊，以達到身心健康的目的。

名師指點，勤學苦練。練習武當太極拳首先要拜名師，學習正宗的武當功夫。其次要肯吃苦，下功夫。每天起早貪黑認真練習，最後要舉一反三，融會貫通。