男生引體向上個數為6個以上才及格，6個以下是不計分的，如果你能做滿20個引體向上，則為滿分

首先，一個引體向上都完成不了的人，可以從單槓懸掛開始，每次堅持力竭的時間，重複4組以上，可以逐漸提昇手臂跟背肌的力量。

其次，那些手臂力量比較薄弱的人，尤其是女生，也可以加入俯臥撐來提昇手臂力量，為引體向上訓練打好基礎。每次進行5-6組，3天訓練一次。

10個正常。普通人一般可以做10個以下的引體向上。

引體向上是非常吃力的運動，沒有經過一段時間的訓練是很難完成的，一般情況下，普通人憑借自身實力，做最多也不會超10個引體向上的。

根據國家體育總局發的那個《全民健身身體素質考核表》上的記錄標準，正常成年人應該是能拉起兩個標準的引體向上就算合格了。當然年輕人應該用高標準要求自己，現在的孩子身體普遍偏胖，很多中學生連一個標準的引體向上都做不了，這應該引起我們的重視才對。