便祕是小寶寶經常遇到的問題。它不僅讓寶寶食慾減退、精神差、腹脹，還會讓寶寶對排便產生心理上的恐懼。因此，媽媽要時刻關注寶寶的大便問題，一旦發現寶寶有便祕問題要及時處理，讓寶寶能夠快樂成長。

寶寶便祕的原因

1. 飲食因素

（1）膳食纖維少。很多寶媽擔心太粗的食物寶寶會消化不好，總是給予較精細的輔食，蔬菜、粗糧過少，導致膳食纖維的攝入量過少，寶寶的便便量也會變少，過少的糞便堆積在腸子中過久，容易造成便祕。

（2）飲水量少。很多寶寶和寶媽都沒有重視飲水，經常等寶寶覺得很渴了才喝，但實際上飲水量是遠遠不足的。水分攝入過少，容易導致便便乾結，不容易排出，或排便困難。

2. 習慣因素

由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別寶寶因為環境的突然改變，均可能出現便祕。寶寶玩心較重，不願意停下來上廁所，就一直忍便，久而久之就容易便祕。

3. 疾病因素

佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的寶寶腸肌張力差、腸蠕動減弱，因此便祕會比較多見。肛裂、肛門周圍炎症的寶寶，在大便時會引起肛門疼痛，寶寶因為怕痛而不肯大便，導致便祕。

先天性巨結腸的患兒，由於直腸或者結腸遠端（離肛門較近的腸管）痙攣，使得糞便過不去，就瘀滯在腸道內，因此，生後不久就會出現便祕、腹脹和嘔吐的症狀。

此外，如果寶寶患有腹腔腫瘤，腫瘤壓迫腸腔時大便不能順利通過，也可引起便祕。

寶寶便祕的症狀

寶寶排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間排便一次，並且排便沒有規律，糞質乾硬，排便的時候費力、困難。如果出現這種情況，你就要注意了，寶寶很有可能是便祕了。

如何調理寶寶便祕

1. 飲食調整

（1）寶寶會便祕，大都是飲食不當引起的，調整膳食後多數便祕可以得到緩解。平時可以多給寶寶食用富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果、粗雜糧、鮮豆和薯類等，這些食物大多口感較粗、很多渣渣，但是這些才是促進寶寶腸道蠕動的好東西。

（2）要培養寶寶定期飲水的習慣，不要等到寶寶反應口渴了才給水，尤其是寶寶運動出汗的時候，更要及時補水。

（3）適量給寶寶食用含油脂的食物，如蛋黃、奶類、肉類等，有助於潤腸通便。

（4）如果寶寶便祕較重，可以適當給予食用熟透的香蕉或蜂蜜水（注意得滿1週歲的寶寶才能飲用蜂蜜水）。

2. 養成定時排便的習慣

三個月以上的嬰兒就可以開始引導寶寶定時排便，可在清晨或進食後讓寶寶坐便盆，養成每日定時排便的習慣。如果寶寶還無法自己獨坐，大人可以採用舒適的姿勢，將便盆放置在寶寶的屁股下，並抱著寶寶。如果覺得不好操作，可以在特定的時間，通過語言和聲音訓練寶寶的排便反射。

3. 多進行戶外活動

讓寶寶積極進行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強肌肉的力量，並且可促進腸道蠕動。

4. 排便環境要固定

對於膽小的寶寶，儘量在家裡排便，不要輕易改變排便環境。

5. 幫寶寶按摩

按摩寶寶腹部，有助於寶寶緩解便祕。讓寶寶仰臥於大浴巾上，然後在他肚皮上塗爽身粉或潤膚露或按摩油，輕輕地為他塗勻。右手按順時針方向不斷在寶寶的肚臍上揉出“問號”的圖案，輕揉5分鐘左右。替寶寶按摩必須持之以恆，否則達不到預期的效果。

小貼士

小兒便祕在治療過程中有很多失誤的地方，很多家長用瀉藥，開塞露等給孩子治療便祕，這些做法是非常危險的。

用開塞露、肥皂頭和其他類的瀉藥通便，一旦養成習慣，寶寶正常的“排便反射”就會消失，會形成排便依賴，便祕更難糾正了。

千萬不要經常讓寶寶服用瀉藥，因為寶寶的消化功能不完善，服用瀉藥後可能導致腹瀉，破壞寶寶腸道內的微生態環境，降低寶寶的免疫力，很容易受到疾病的侵襲。

按摩腹部

功效：促進腸胃蠕動、消食化積通便;

手法：以肚臍為中心順時針摩動100-300次；

建議：腹脹嚴重可熱敷。

寶寶腹脹腹瀉是消化不良

建議以下調理：

1、規律飲食，定時定量

孩子不要喂的太飽，會影響胃腸道的正常功能，飲食應規律，儘可能做到一日三餐，定時、定量。

2、注意腹部保暖

避免寶寶腹部著涼，不然影響胃腸道的正常功能，應該注意保暖防寒。

3、補充益生菌

益生菌能防治腹瀉，改善便祕，調節腸道菌群平衡;增強人體免疫力；促進消吸收作用，增加有益菌，抑制有害菌的生成。

4、按摩腹部

功效：促進腸胃蠕動、消食化積通便;

手法：以肚臍為中心順時針摩動100-300次；

建議：腹脹嚴重可熱敷。