首先，需要明確一個概念，那就是——產褥期。

產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（乳腺除外）恢復至正常非孕狀態所需時間，一般為6周。

當然，這個6周是一個相對模糊的時間，有的產婦恢復快，基本30天就可以生龍活虎了，有的則恢復偏慢，60天了仍存在這樣那樣的不適。

那麼哪些訊號提示我們，身體還沒有恢復好呢？

陰道出血淋漓不斷。順產者，會陰切口出血、紅腫、閉合不好。剖宮產者，B超提示子宮切口液性暗區，憩室，說明癒合不良。自覺外陰墜脹，有“肉肉”脫出，漏尿，便祕，性生活不和諧。肚子大，肚皮鬆，腹肌無力。肩頸痛，腰痠背疼，膝蓋腳後跟疼。孕期的相關併發症，在產後6-12周仍沒有恢復到正常，如血壓、血糖等。

產後42天，不論自我感覺是否良好，都建議大家去正規醫院，進行產後相關檢查。

醫生會根據你的症狀、體徵和檢查結果，給予個體化的恢復建議。

比如屁多，而且好像是從陰道出來的，還有就是腿疼，或者總是腰疼，產後42天一定要去醫院查盆底肌複查，女人要多愛自己，自己都不重視自己，別人也不會重視你

說句心裡話，當有了寶寶之後，媽媽把所有的重心都放在了寶寶身上，而對於自己的關心則是少之又少。但在內心媽媽還是希望自己能夠快速恢復到產前的狀態，可是身體發出的好多訊號告訴自己已經回不到過去了。

一、腰痠。一般到了孕晚期，媽媽就會出現腰痠夜晚怎麼睡都睡不舒服的狀態，而生完寶寶，因為月子裡經常照看寶寶，沒有足夠的時間休息，保養身體，慢慢就落下了腰痠的病症。

二、頸椎疼。生完孩子，經常抱著小孩，哄逗孩子，頭一直低著看孩子，時間長了就覺得脖子酸困，兩個肩膀酸困。

三、下身痛癢。如今為了孩子快速分娩，醫院採取側切的方式，幫助孩子順利產出。由於月子期間沒有做好清潔、消炎等工作，傷口恢復的不好，一般就會痛癢。

四、大肚腩。很多媽媽都會抱怨說都產後6個多月了，怎麼還看著像是3個月的孕婦，肚子上全是肉。由於孕期肚子變大，肚皮鬆弛所致。所以產後媽媽想要恢復好身材還是要多多健身。

以上就是我的一些看法，感恩遇見，感謝歡喜！