柚子是人們非常喜歡吃的水果，柚子分為紅柚，還有黃柚，這兩種柚子都受到了人們的喜歡，孕婦在整個孕期當中有很多食物是不能吃的，有些食物會影響到胎兒的發育，那麼孕婦能不能吃紅柚子？

孕婦可以吃紅柚子，紅柚子中的營養成分有利於胎兒發育，其中的鈣、鋅、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸等都是人體必需的，這些元素也可以讓孕婦的面板充滿彈性，而且能夠為孕婦的面板補充水分。

在懷孕後孕婦不可以吃一些辣椒、油炸類的食物，這些食物中含有了很多刺激的成分，容易刺激到胎兒，還有可能影響到胎兒的正常發育。如果孕婦吃了過多的辣椒，在胎兒出生後就會導致他們長一些頑固性的溼疹，同時也會導致孕婦出現便祕的症狀，嚴重的影響著她們整個孕期的健康。

孕婦還要注意要有足夠的運動量，適當的增加一些營養，同時在懷孕前三個月還要補充葉酸，葉酸能夠防止胎兒發育成為畸形，能夠更好的保證胎兒的發育。適當運動能夠增加孕婦的抵抗力，防止她們在孕期感染一些疾病。

紅色柚子非常適合孕婦。

從營養成分上來說，維生素和礦物質種類豐富，尤其是維生素C，含量高於檸檬。特別要再提的一點就是它的含糖量低，熱量低，比蘋果橘子香蕉都低，控糖或者減肥都很適合。

一般紅色柚子比白色柚子貴，而且紅色柚子的營養價值更高一些，它的抗氧化能力更強，所以非常適合孕婦，建議每天的水果總量為200-350克。

柚子又名文旦、香欒、朱欒、內紫、條、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、拋、苞、脬，是芸香科植物柚的成熟果實，產於中國福建、江西、廣東、廣西等南方地區。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值。

　　柚子的營養價值

　　柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。

柚子的功效與作用

　　⒈ 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一；

　　⒉ 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；

　　⒊ 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；

　　⒋ 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；

　　⒌ 新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖；

　　6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效；

　　7、柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用；

　　8、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效；

　　9、能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結；

　　10、柚子是含維生素C和胡蘿蔔素豐富的水果，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。

　　11、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預防孕婦貧血症狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。

孕婦可以吃紅心柚子的。市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分，而且其所含的天然色素，對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處，而β胡蘿蔔素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助於保護視力。

　　但是，孕婦也應注意食用紅心柚子時，不要吃太苦的柚子，另外不要食用過多的柚子，一次吃太多。

當然可以吃紅心柚子的。市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分，而且其所含的天然色素，對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處，而β胡蘿蔔素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑，能起到提高

免疫力

　　但是，孕婦也應注意食用紅心柚子時，不要吃太苦的柚子，另外不要食用過多的柚子，一次吃太多會導致肝臟負擔太重，影響肝臟解毒，有時還會出現一些副作用。