孕期洗澡無小事，千萬不能馬虎大意。在我懷大寶的時候，正值夏天，每天都要洗澡。可有一次，不知道是怎麼回事，洗的時候突然流鼻血了，下了我一大跳，趕緊躺倒沙發上用紙塞住鼻子，動也不敢動，過了好一會才止住血。後來才明白，孕期血流加快，鼻子裡血管比較脆弱，水溫過高會刺激血管結果就流鼻血了，真的是被嚇到了。所以，任何一個小細節都是不能馬虎大意的。那接下來說說有哪裡需要注意的吧～

第一、水的溫度

我們在選擇熱水器加熱溫度的時候，將其溫度設定在面板可接受的水溫，一般為42℃左右。主要還是我們自身的體感溫度，舒服就好～

第二、洗澡時間

一般洗澡的房間都是封閉的，空間也是有限的，容易造成暈厥，所以對於孕婦儘量縮短洗澡的時間，一般建議為15分鐘。

第三、注意防滑

洗澡間地面都會集聚一些水，如果稍有不注意就會滑倒，所以選擇一雙防滑的鞋子很重要，另外洗完澡後要將地面拖乾淨，防止洗澡水濺到更遠的地方而沒有注意到。

第四、選擇淋浴，儘量不使用盆浴

平時洗澡的話儘量選擇淋浴，因為淋浴比較衛生。但是走的孕婦比較胖，行動不方便，可以選擇盆浴。需要注意的是，時間都不宜過長。

第五、搓洗適度

有很多人喜歡用澡巾使勁的搓，覺得只有這樣才能搓乾淨，但事實上只會傷害面板甚至出現過敏現象，尤其是肚子上的面板，是不能過度搓洗的，因為搓洗的時候寶寶也會感覺到不舒服的。

乳頭是柔軟的部位，更需要輕輕地清洗，要保護好寶寶的“飯碗”喲！

總之，孕期是特殊時期，不管是做什麼都要慢慢的進行，保護好自己和寶寶，平平安安的度過孕期！

懷孕以後肚子一天天的大起來了，但是總不能說是在肚子大了以後就完全不洗澡了吧，現在的八零後夫妻很多人完全不懂如何去孕育新生命，孕婦洗澡這種事情都要聽老人的錯誤言論。小編今天就教教不會洗澡的準媽媽們該如何洗澡吧，孕婦洗澡其實也是很簡單。

1、水溫不能太高妊娠期的女性，面板內的血管擴張，洗澡水溫度太高，會對面板產生強烈的刺激作用。會影響全身血液迴圈的分佈，由於每個人的耐熱程度不同，洗澡水溫度對各人的影響也不同，但是水溫過高絕對不利於胎兒的生長髮育，有的孕婦耐熱程度比較高，可能用溫度高的水洗澡影響不是很大，但是耐熱差的孕婦用溫度比較高的水洗澡卻有可能會導致畸形兒、低體重兒或者低能兒。

2、儘量不要盆浴孕婦在洗澡時，儘量不要盆浴，這可以防止細菌進入陰道，引起不必要的感染。而且，孕婦進出浴缸或浴盆也不方便，容易滑倒而增加危險性，所以最好不要盆浴，儘量採用淋浴的方式的洗澡。

3、自己家裡能洗澡的儘量不要去外面洗孕婦最好在家裡面洗澡，最好不要在公共浴洗澡，通常來講，公共浴池池人多，細菌也多，而且空氣不好，容易引起頭暈，有發生危險的可能，所以家裡可以淋浴的最好在家裡洗澡。如果自己洗比較累。或者因為腹部大洗澡不方便，可以找媽媽、婆婆或者老公幫忙，這個時期你最需要家人的關愛，不用不好意思。

4、飯前飯後都不要洗澡在吃飯前後最好不要洗澡，飯前一般人體都會處於空腹裝填，這時容易誘發低血糖而虛脫暈倒；而飯後馬上洗澡，面板血管擴張，血液過多劉翔體表，容易影響食物消化，甚至引起暈厥。

5、洗澡時間不能過長洗澡時，時間儘量的不要太長，一般來講浴室裡面通風不好，空氣混濁而且溼度很大，加上洗澡的時候血液流向體表，會使孕婦大腦和胎盤的血液減少，所以洗澡時間過長對孕婦和胎兒都有不利的影響。孕婦洗澡是不是很簡單呢?其實在懷孕後更容易被婦科病所困擾，所以說洗澡時保持外陰清潔是最重要的，這樣的話既可以保證不受婦科病的困擾又可以保證寶寶的安全，所以說孕婦洗澡的正確性還是很重要的。

孕婦怎樣洗澡

對於大部分人來說，洗澡不過是日常生活中一件再普通不過的事，因而感到這個話題時或許會感到多此一舉，而實際上，正處於懷孕期的女性，對生活上的一些細微小事，都是需要格外留心和注意的，包括洗澡。女人懷孕後，體內的內分泌會隨之改變，影響新陳代謝，而新陳代謝的增強則會令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕婦出汗出油的情況會比普通人更加明顯。為了保持面板的乾淨清潔，避免出現面板感人和尿路感人等，孕婦要比常人更勤加洗澡。可是孕婦在洗澡的時候如果不講究方法，則很可能會影響自身和寶寶的健康，因此，孕婦洗澡是一件需要格外重視的事情。

首先，孕婦洗澡時要格外注意水溫，不可過高，因近代醫學研究發現，溫度過高會給胎兒的中樞神經系統造成一定程度的損害。溫度應調節到39度以下，應儘可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

其次，孕婦的洗澡方式也應講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆裡洗澡。孕婦如果坐浴，髒水裡的細菌、病毒可能進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等，並增加了吃藥的機會，更易導致畸胎、早產。

除此之外，孕婦洗澡時間不可過長，熱水洗澡時一次以20分鐘以內為宜。長時間處於浴室等密封的空間，容易因為空氣減少、溼度上升而出現氧氣供應不足的情況，這不僅會令孕婦出現頭暈眼花等狀況，對胎兒的健康也是十分不利的，因而孕婦洗澡時要嚴格控制時間。

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平時怎麼洗澡就怎麼洗就行，孕婦自己覺得舒服就行。注意以下幾點：

1水溫不要過高，一般40度左右就行。

2洗澡時間不要過長，一般浴室都是密閉的，長時間洗澡空氣不好，可能會覺得呼吸不暢

3注意防滑，最好是浴室有防滑墊，拖鞋最好也是防滑的

4洗澡的時候最好不要反鎖門，以防止出現危險情況，家人打不開門。

懷孕後，洗澡，應在沐浴室內設定扶手，以防止孕媽滑倒。到了孕中後期，孕媽肚子較大重心不穩，容易滑倒，此時應坐在有靠背的椅子上沐浴。

平時愛泡澡的孕媽建議改為淋浴，淋浴為最佳方式，可以減少感染的機會。

另外，洗澡不用洗太久一般在10分鐘到20分鐘，因為孕媽本身血容量增加，如果洗澡時間過長，浴室內的空氣流通減少，也會造成缺氧而發生暈厥。此外，熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。雖然發生暈厥和流產的概率相對較小，但長時間洗熱水澡對胎寶的影響就比較大了。

正常洗就好，怎麼開心怎麼洗，沒有什麼特殊的，不過需要注意以下幾點：

1、注意安全，因為懷孕了是兩個人，安全是頭等大事，最好是要墊防滑墊；

2、可以淋浴，也可以坐浴，但是儘量選擇淋浴吧；如果是長時間泡澡，溫度過高很容易發生頭暈等情況。

3、洗澡的沐浴乳、洗髮露、潔面乳等看一下是否有含有影響胎兒健康的成分，比如水楊酸等；最好是選擇安全的成分的產品；

4、洗澡的水溫，不要太冷太熱，跟平時一樣，可能在懷孕的時候體溫比較高，會比之前用的水溫低一些，這個也不用擔心，只要自己不要受涼就好；

5、洗完澡、洗完頭儘快吹乾。

洗淋浴。最好在家洗。地面有防滑墊，家裡有人陪。先沖洗四肢，水不要太熱也不要太涼，開取暖燈。沖洗完擦乾，穿上衣服，喝熱水一杯。

正常洗就行，但是最好讓老公陪同，或者家人在家的情況下洗！要注意水溫，水太熱的話浴室水汽太多會讓孕婦有胸悶，心跳加速等導致孕婦暈倒！地上一定要有防滑的措施，防止不慎滑倒！洗澡時間不要太久，可以經常洗，每次洗的時間短一點！洗完澡做好保暖保溫的防護，不要感冒！孕期感冒好多藥都不能吃，對孕婦和胎兒都是有一定影響的！祝您生活愉快