如果您忘記了 Macbook Pro 雙系統的密碼，可以嘗試以下方法來重置密碼：

1. 使用恢復模式重置密碼

- 關閉電腦並重新啟動，然後立即按住 Command 和 R 鍵，以進入恢復模式。

- 選擇“實用工具”>“終端”>“密碼重置實用工具”。如果您的硬盤已經加密了，則需先解密。

- 在彈出窗口中選擇您的用戶名，並輸入新密碼。重複新密碼以進行確認，然後單擊“恢復”按鈕。

2. 使用另一個管理員帳戶

如果您為 Macbook Pro 中的另一個管理員帳戶設置了密碼，則可以使用該帳戶登錄並更改您忘記的密碼。

3. 通過 Apple ID 重置密碼

如果您登錄 Macbook Pro 使用的是 Apple ID 賬號，可以在登錄頁面點擊“忘記密碼”按鈕來重置密碼。

注意：密碼重置操作可能會使您失去之前保存在計算機內的數據和設置，因此建議您在重置密碼前備份計算機的數據。