1.多梳頭：每天多梳上幾次頭，這樣不僅可以放鬆頭皮，還能促進頭皮的血液循環，從而達到控油的作用。

2.選擇合適的洗髮水：可選用針對性控頭油的洗髮劑來洗頭髮，以此來改善頭髮油的現象。

3.按摩頭部：每天用雙手按摩頭部，這樣會使頭皮的循環代謝更加的流暢，從而可通過身體機制的改變來有效改善頭髮出油的現象。

4.飲食調理：少吃油膩及辛辣食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，這樣也可起到控油的作用

頭髮愛出油可以通過日常清潔、調整飲食等方式進行改善。

1、日常清潔：頭髮愛出油可能與個人體質有關，所以平時要做好頭皮的清潔衛生，盡量做到勤洗頭，而且也要選擇溫和的洗髮水，能夠去除頭皮多餘的油脂汙垢，從而可以減少細菌滋生。

2、調整飲食：頭髮愛出油可能與頭皮油脂分泌旺盛有關，所以平時可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，盡量減少高糖、油膩、辛辣食物的攝入，能夠減少對皮脂腺的刺激，從而可以改善頭髮愛出油的現象。

，勤洗頭髮，通常1~2天要洗一次。

2，洗髮水也要仔細挑選，最好挑去油能力比較好的。

3，一般油性頭髮的人生頭皮屑的機會也比別人多，建議買藥物洗髮水來一起使用。

4，洗頭髮是方法也很重要，用10個指頭的指肚輕輕的撮柔頭髮。