電源適配器發熱通常是因為以下原因：

1. 過載：當設備需要的電力超過適配器的額定功率時，適配器會努力提供足夠的電力，導致它過熱。

2. 散熱不良：電源適配器的設計可能存在散熱問題，如散熱器不大或設計不良，導致無法有效地散熱。

3. 長時間使用：長時間使用適配器會導致其內部元件工作時間過長，溫度升高。

4. 環境溫度高：如果適配器周圍環境溫度較高，將會導致適配器發熱。

下面是一些建議來解決適配器發熱問題：

1. 確保適配器未超過其額定功率。檢查設備所需的電力是否與適配器的額定功率相匹配。

2. 提供足夠的通風空間，確保適配器周圍沒有物體堵塞，以便有效散熱。

3. 避免長時間使用適配器，盡量每隔一段時間關閉適配器休息一下。

4. 將適配器放置在通風良好的位置，盡量避免放置在高溫的環境中。

如果適配器仍然經常發熱且使用不正常，建議聯繫相關廠商進行檢修或更換。

電源適配器在工作時，需要將電能轉化為其他形式的能量輸出，例如將交流電轉化為直流電等。這個過程中會產生一定的能量損耗，會轉化為熱量釋放出來。

如果電源適配器工作時間長，將產生大量的熱量，導致適配器表面溫度升高，會感覺燙手。因此，電源適配器發熱是正常現象，但如果溫度過高，則可能會影響適配器的壽命和電器的正常使用。