如果過渡使用是有可能的，建議大家使用更好的脊柱牽引方法，我是用昂首斜面護脊來做牽引的，如下，它比較自由，不用外力，是很好的。

這個我不能肯定，但頸椎總是保持一個姿勢是不好的，建議採用自然的方法。

我採用的是晚上的方法來矯正頸椎---當然白天也注意些。現在使用的是昂首床墊來糾正頸椎，已經使用了3個月了，效果比較好。

這是網上的一張照片，就是用昂首床墊來矯正頸椎，是一種牽引方法，但是比較自然，安全的方法。請了解。它還有枕頭能當一般床墊使用。

做方案要有目的

在你頸部出現不適的時候，你採取的任何一個方法，都要有其目的，不是看到別人用或者別人推薦下去用，除了在醫生指導下，不要亂來！

頸椎牽引器為什麼要採用？主要適應於頸椎間盤突出，或者頸椎間隙變窄，或者講對於頸部肌群的一種牽拉！

如果你是上述的問題，醫生建議你採取頸椎牽引器，那麼你可以採取這個方法來處理，不過任何東西都是過猶不及，要有正確的使用方法！

那麼頸椎牽引器該怎麼用？才可以趨利避害？既然要牽拉，那麼肌肉什麼時候才更具備拉伸的特性？一定是在按摩放鬆或者熱身之後，只有肌肉放鬆，牽引效果才事半功倍！

不要牽引的時間過久，不管肌肉處於收縮還是被拉伸，時間一旦過長都是不利的，這種牽引器，最好控制在每次牽拉5分鐘左右，組間休息30秒，總共牽引時間20分鐘左右，每天一次！

頸椎牽引是一個輔助方案，不是每次做的越多，或者長期做，頸椎病就一定會康復，有癥狀及時就診，找一個可以信任的醫生，積極的配合就可以！

只要方法正確，你說的這種方法是不會的，如果擔心，建議改成利用斜面護脊床墊來進行頸椎牽引的方法，如下，一次做三個小時左右，一天一兩次，效果比較好。

這是有可能的，如果你使用的方法不正確的話。

畢竟它不同於護脊枕或昂首床墊之類，用這個充氣牽引器你可以向不同的方向伸脖子，如果沒有弄好，完全可能導致不好的結果，所以建議大家還是利用晚上的時間來做頸椎牽引，可以利用那種斜面床墊來做，一次三個小時左右，如下圖，做完後放上枕頭就能平躺睡覺了，是目前比較好的方法 ，請參考 ：

簡單四個字總結：用進廢退。

短期來看：牽拉器會給頸部減壓，具有支持頸椎，緩解椎間疼痛的作用。

長期來看：牽拉器過多的支持，替代了頸椎附近肌肉和韌帶的作用，逐漸的肌肉和韌帶功能喪失，不具備了支持頸椎的作用。這樣簡單講大家懂了嗎？

頸椎充氣牽引器的主要作用是通過充氣使得頸託有一定的支撐從而固定和緩解頸椎周圍的壓力。頸椎充氣牽引器其實也是頸椎牽引和頸託的結合，通過支撐和固定作用起到緩解壓力、固定頸部、避免一些不良姿勢和強迫體位。

頸椎充氣牽引器的適應症為：頸部肌肉扭傷急性期、落枕、神經根性頸椎病、頸部肌肉酸痛等。禁忌症為脊髓型頸椎病、骨折、骨腫瘤等。

由於頸椎充氣牽引器是一項保健用品，並不是醫療用品，在家自己用的時候如果有脊髓型頸椎病、頸椎骨折等嚴重疾病，如果使用不當可能會加重癥狀產生危害。

但是對於一般的頸椎病、頸部不適可以短時間佩戴以緩解頸部疲勞，通過充氣，將各個頸椎打開，通過外界的固定和支撐，減少椎間盤的壓力和頸椎周圍肌肉的發力。但是不能長期使用，建議在適應症範圍內，急性期（一周內）可以每天根據自身情況佩戴，一周之後如果癥狀減輕，就不要使用了，或者在慢性期的急性發作使用一兩天。

為什麼不能長期使用呢？畢竟充氣頸椎牽引器是一個外源性的支撐，長期佩戴可以造成局部肌肉的力量下降、肌肉萎縮、關節僵硬、缺少血液循環反而加重頸部不適！因為我們的頸部肌肉太依賴與外界的固定了，自己就部工作了！

那麼除了使用外源性的頸託，也要通過力量和穩定性訓練加強頸部自身的力量。

1、頸部雙下巴練習：此動作不是低頭，是類似於“點頭”的動作，保持10秒，放鬆，做10次，3組。

2、自我等長抗阻力量訓練：保持頭部中立位不要探頸駝背，用一只手作為給予頭部阻力，保持10秒鐘，放鬆，做10個。可以在前後左右各個方向進行。

3、彈力帶抗阻訓練：拿一個彈力帶提供阻力，做各個方向的力量訓練，10個一組，3組。注意動作要緩慢，不要產生過大的角度。

除此之外還需要配合日常生活中的正確姿勢，保證不要含胸駝背。長時間伏案人群可以每一小時起來做一組上面的練習。

這個是有可能的，為什麼這麼說。頸椎充氣牽引器是一種簡易的治療工具，它所治療的範圍是有限的，不是所以癥狀都可以治。建議到醫院檢查後按醫生的方案來治療，同樣的東西，在不同的人手上所發揮的效果也不一樣。

長期使用頸椎充氣牽引器，會產生依賴感。這種輔助社會是幫助治療頸椎病的，但是不能長期使用，治療頸椎病的關鍵還是自己，自己平時要養成良好的生活習慣，注意對自己頸椎的保護。

頸椎病主要是由於自己的一些不良的生活行為造成的。例如平時睡覺的時候容易枕比較高的枕頭，脖子經常缺少活動，時常保持一個姿勢，會對頸椎造成很大的壓力。有的事，脖子受涼了，經常造成脖子落枕，從而對頸椎病的產生產生了一定的影響。

其實說來說去，頸椎病主要是由於頸椎部的血脈經絡不通暢，長期淤積堵塞造成的。

就拿自己來說吧，以前剛畢業的之後，第一份工作是賣醫療器械，主要是治療慢性病，比如頸椎，腰椎這些病的醫療器械。這要求對中醫對經絡要有一定的了解。當時自己的專業和這些八杆子打不著，為了更好的開展工作，平時經常培訓學習，對中醫經絡有一些了解，特別對於頸椎和腰椎這一塊也熟知。人的脊椎是一個彎曲的s形，而我們頸椎不會，恰巧也是一個C形狀，並且是往後面凸的。平時的一些不良的生活習慣直接或者漸漸對我們的頸椎產生一些壓迫。從而導致頸椎開始變形扭曲，逐漸就轉化為比較嚴重的頸椎病，甚至脖子碰一下，都感覺到很疼痛，不敢見風，不敢有涼氣。

因此，養成一個良好的生活習慣，對頸椎病的治療是很有好處的。我從小就有一個生活習慣，就是睡覺，從來不枕枕頭，即便是上學的時候，學校發的枕頭也是直接送人，要不就是墊屁股。總之就是不枕枕頭，沒那個習慣，總感覺礙手礙腳的，枕著枕頭睡著不舒服。

細心的我們可能會發現，軍人是從來不枕枕頭的。其實也不是不枕枕就是科學的兒，不枕枕頭就是不科學的。其實科學的來說，應該是整枕頭，但是枕頭不是在頭下面，而是在脖子下面，這樣的話可以緩解頸椎的一些壓力。而我們大多數人睡覺的時候枕枕頭是錯誤的。大家一定要記住枕頭是放在脖子下邊的，一定不要太高。

總之，治療頸椎病的關鍵就是自己要養成一個良好的生活習慣，平時多活動，多運動。生命在於運動。

頸部充氣牽引器，對頸椎能起到一定的輔助支撐作用，長時間使用反會加劇脖子及頸肩發僵。

因為頸椎病多由氣血不足，經絡淤堵，長時間低頭伏案，缺乏活動等原因導致。當有頸椎僵硬疼痛時，應加強運動，做頸椎操活動頸部，補充氣血，增加溫熱，可用艾灸。

若過分依賴支撐牽引器，不從根源入手，僅能暫時緩解，長期使用會反受其害。

你好，長期佩戴這種頸託頸椎牽引器，容易造成頸部力量下降，頸部肌肉萎縮，形成依賴性，頸部穩定性下降，一旦摘除容易出現頸部疼痛，這個其實就跟腰椎腰痛，佩戴腰圍或是支具一樣的，不能長時間佩戴。

這種產品的設計肯定是有它的獨特之處，針對一些長期低頭做事，頸椎不穩，頸椎骨折，頸椎病等患者，確實是可以佩戴這個類似頸託的頸椎牽引器，可以固定頸椎，起到支撐固定，緩解疼痛，短期佩戴效果確實比較明顯，但不建議長期佩戴，容易帶來併發症。

平時關鍵還是自己要養成好的個人習慣，避免低頭時間太長，尤其低頭玩手機，低頭時間唱過一個小時，就適當活動下頸椎，比如頸椎米字型活動，平時可以加強頸部肌肉鍛鍊，多參加一些戶外的運動。

頸椎部位需要適當活動，鍛鍊椎間盤附近肌肉，如果長期固定，不說固定姿勢是否正確，時間久了肌肉僵硬，對頸椎沒有好處

建議多游泳，尤其蛙泳，對頸椎有好處，本人頸椎病老司機了，遊一次比按摩好太多

本人親身經歷，僅供參考