可以！都是補充水分的！不會影響跑步減肥效果的，不用擔心，只要堅持鍛鍊，肯定會受到效果，但建議運動後如果有條件可以喝鹽開水的是最好的，需要注意的了，飲料還是少喝好。

好，佳得樂是運動飲料，跑步後喝佳得樂運動飲料的好處是在體內大量水分流失的情況下，能迅速緩解口渴的狀況，並能補充身體所失去的礦物質和能量。

佳得樂屬於運動型飲料，它能補充運動中身體所缺的水和電解質並提供碳水化合物來增強運動耐力“解口渴更解體渴”．通常是在運動後喝得飲料，平時不運動的話也沒什麼必要喝。

跑完步喝佳得樂不好。一般情況下，運動前三十分鐘喝點水或者飲料，運動半個小時到一個小時，出出汗有利身體健康。運動結束後一刻鍾以後再喝點水或者飲料。

不好

因為佳得樂是碳酸飲料，它含有高糖分和卡路里，會增加身體的熱量攝入，而且它沒有提供水分補充。
因此，甜菜汁、椰子水或普通水等水分補充飲料要比佳得樂更適合運動後飲用。
適當的運動後飲料可以有效地為身體補充流失的水分和能量，並促進身體的恢復。
生薑水和檸檬水等天然飲料也是不錯的選擇。
同時，飲料的選擇也應根據個人的口味和身體狀況來確定。
如果是進行長時間高強度運動的運動員，還需要配合專業的運動飲料來滿足身體需求。