由於現在人的生活壓力在不斷的增大，很多人的生活規律還有飲食都不正常了。因此有很多人都患上了不同輕重的慢性胃炎，對於生活沒有規律的人得慢性胃炎的機率在逐年的增高。如果一個人不注意飲食，就非常容易出現這類的胃腸疾病。

胃炎是非常容易反覆發作，治療起來也是非常困難的。那麼在日常生活當中患有慢性胃炎的人應該怎麼養胃呢

1.小米白粥

對於有些胃病的人群，喝粥還是能夠養胃的，同時喝粥也能夠調節胃功能，這是因為粥不油膩同時也容易消化，也容易吸收，因為有很大的好處，但是不能說是有胃病的人都依靠粥來養胃。

2.麵條

對於有腸胃疾病的人來說，腸胃的消化功能肯定會降低，相對於其他飲食來說，麵食是更好消化的。這是因為麵條屬於發酵的食物，比沒發酵的食物更好的吸收，麵條更軟也容易咀嚼，更加容易消，對於慢性胃炎的人來說是很好的養胃食品。

3.山藥

我還是推薦可以適當的吃吃山藥，或是山藥粥。這是因為山藥中存在一種比較特殊的物質就是粘蛋白，它能夠保護人的胃黏膜，胃粘膜不受損就會對胃有很大的好處，所以患有慢性胃炎的人多吃山藥是有助於養胃的。

4.蛋奶類養胃也不錯

雞蛋類的食物裡面含有豐富的蛋白質還有脂肪以及人體所需的各種維生素，如果腸胃功能不好，吃蛋類的食物能夠補充營養，也比較容易消化，對胃也是有好處的。

5.牛奶

另外患有胃炎的人也可以多喝一些牛奶，因為牛奶當中有很多的鈣元素，能夠增強人的體格使骨骼更加的強健，裡面還有乳糖，能夠促進腸胃的蠕動，這腸胃消化更好。

患有慢性胃炎的人吃以上這五種食物對胃是很好。患有胃部疾病的人在日常生活當中除了上述5種食物以外，還是建議一定要多補充一點金渭泰，養胃效果也比較明顯。

至於吃什麼可以養胃，還不如說避免哪些容易傷胃誘發慢性胃炎的飲食及生活習慣更加貼切，也就是說“不傷胃才是最好的養胃”，但是任何調養方法都要在規律服藥治療的前提下進行。下面小克說說慢性胃炎患者應該注意的飲食及生活習慣調養方法，供大家了解。

1.要養成良好的飲食習慣，飲食要有規律，不能暴飲暴食或過飢，以少量多餐為原則，進食時細嚼慢嚥，使食物在口腔內與唾液充分混合，有助於消化。不吃忌生冷、辛辣、粗糙的食物，以免胃粘膜受到的不良刺激。

2.食物以清淡、鬆軟、富含營養、容易消化為原則，主食以麵食、稀粥或軟飯為主，副食品中不能吃肥肉、濃湯、油炸食物。口味以淡為主，不吃過鹹、過甜、過冷和過熱的食物。還要改掉喝濃茶、咖啡、酒類的習慣，因為這些不良因素對已經發炎的胃粘膜猶如雪上加霜，導致病情遷延或反覆發作而加重。

3. 胃酸過多的非萎縮性胃炎患者，不能食用濃縮肉湯及酸性食物，以免引起胃酸分泌更多加重胃黏膜炎症，可以吃菜泥、熟透的肉、澱粉、麵食等，口味要清淡、少鹽。胃酸過少的萎縮性胃炎患者，可以喝濃肉湯、肉汁、牛奶、優酪乳，以刺激胃酸的分泌，幫助消化，增進食慾。伴有營養不良或貧血的人，應多食蛋類、有色蔬菜和動物內臟等補充維生素。

2.慢性胃炎急性發作期要注意休息，病情好轉後應適當運動鍛鍊身體，增強體質。

3.患者慢性胃炎的人常常思想顧慮較多，怕病情不會轉好，怕病情會惡變，憂鬱悲觀，煩躁易怒，這些因素都會加重病情，因此，要保持精神愉快，情緒穩定，避免一切不良的精神刺激。

5.儘量不用對胃有刺激的藥物，如阿司匹林、水楊酸類、保泰鬆、消炎痛、糖皮質激素、磺胺、四環素、利血平等藥物。有些慢性胃炎患者在胃痛發作時常用止痛片、阿司匹林等解熱鎮痛藥來止痛，其實止痛片、阿司匹林不但不能止胃痛，而且會對胃粘膜產生刺激而加重症狀，所以不能服用，必須服用時可以與胃黏膜保護劑同時服用以減輕對胃黏膜的刺激作用。