蔥油秋葵是一道非常健康美味的烤秋葵菜餚,下面是蔥油秋葵的正確做法:
所需材料:
- 秋葵(300克)
- 青蔥(約10克)
- 油(適量)
- 鹽(適量)
做法步驟:
1.先將青蔥切成蔥花備用。秋葵剪去上端硬殼,洗淨,瀝乾水分。
2. 在烤盤上鋪上錫紙,用抹布將其全部拍平貼緊
3. 烤箱預熱,烤箱上下火220℃,將秋葵放入已經預熱好的烤箱中,烤5分鐘。
4. 把秋葵拿出來,撒上鹽,再用刷子刷上一層油,再重新烤5-7分鐘。
5. 將烤好的秋葵放入大碗中,再撒上切好的蔥花。
6. 最後,倒入適量熱油即可。
小貼士:
1.烤的過程中,別把秋葵烤焦。
2.烤盤上面要鋪足錫紙,否則秋葵會粘在烤盤上。
3.烤的溫度和時間根據自家烤箱進行調整,不同烤箱的溫度可能略有不同。
以上就是蔥油秋葵的正確方法,主要需要掌握好火候,以免秋葵過於烤制,且在烤制時需要及時翻動,保證各個方向受到充分的烤制,這樣製出來的蔥油秋葵會更加美味。
蔥油秋葵是一道非常健康美味的烤秋葵菜餚,下面是蔥油秋葵的正確做法:
所需材料:
- 秋葵(300克)
- 青蔥(約10克)
- 油(適量)
- 鹽(適量)
做法步驟:
1.先將青蔥切成蔥花備用。秋葵剪去上端硬殼,洗淨,瀝乾水分。
2. 在烤盤上鋪上錫紙,用抹布將其全部拍平貼緊
3. 烤箱預熱,烤箱上下火220℃,將秋葵放入已經預熱好的烤箱中,烤5分鐘。
4. 把秋葵拿出來,撒上鹽,再用刷子刷上一層油,再重新烤5-7分鐘。
5. 將烤好的秋葵放入大碗中,再撒上切好的蔥花。
6. 最後,倒入適量熱油即可。
小貼士:
1.烤的過程中,別把秋葵烤焦。
2.烤盤上面要鋪足錫紙,否則秋葵會粘在烤盤上。
3.烤的溫度和時間根據自家烤箱進行調整,不同烤箱的溫度可能略有不同。
以上就是蔥油秋葵的正確方法,主要需要掌握好火候,以免秋葵過於烤制,且在烤制時需要及時翻動,保證各個方向受到充分的烤制,這樣製出來的蔥油秋葵會更加美味。