一、國際標準槓鈴，有男子槓鈴和女子槓鈴兩種，1、男子槓鈴杆長2.20米、重20公斤，2、女子槓鈴杆長2.15米、重15公斤。槓鈴桿直徑都是0.028米。

二、非標準槓鈴：整體要求不高，重量可以自由規定，民間使用的石擔也可以代替。此外，有特殊要求，可制作特種槓鈴(如屈軸槓鈴、弓形槓鈴和環形扛鈴等)。

槓鈴是常見的一種健身器材，它由槓鈴杆、槓鈴片和卡箍組成，槓鈴杆是槓鈴的主體部分，它一般有直杆和曲杆兩種。使用時，還需要根據槓鈴運動的類型和自身的條件選擇合適長度的槓鈴杆。

標準的硬拉槓鈴杆的重量通常是20公斤（44磅）。這是指在大多數健身房和力量訓練場所常見的標準槓鈴。然而，有些健身房或個人可能會使用不同重量的槓鈴，例如15公斤（33磅）的女性槓鈴或10公斤（22磅）的兒童槓鈴。

需要注意的是，如果你在家中進行硬拉鍛鍊，可能並沒有標準的槓鈴可供使用。在這種情況下，建議購買適合自己能力和目標的適當重量的槓鈴，並確保其質量可靠和安全可用。