1. 加強飲食營養：飲食營養的平衡是美容的重要基礎，可以攝取更多富含維生素A、C、E等營養成分的食物，幫助改善膚質不均勻；

2.多飲水：保持足夠水分，有利於美容肌膚和幫助肌膚表面的護膚狀況；

膚色不均勻還可以通過飲食來調理，多吃可以美白肌膚的食物，比如西紅柿、檸檬、橙子。

可以在醫生的建議下，服用適量的維生素E或者是C片。維生素E膠囊可以用來塗於皮膚較黑的地方，可以提昇亮度。

膚色不均勻可以吃一些富含維生素C、維生素E、蛋白質、葉酸、番茄紅素等營養物質的食物，比如西紅柿、檸檬、橙子、黃瓜、土豆、黑芝麻、動物皮、雞肉、牛肉、豬蹄等。這些食物可以提供豐富的營養，有助於調節膚色不均勻的情況。

此外，注意保持充足的睡眠，避免熬夜，避免長時間暴曬，也要避免接觸酸類物質，比如檸檬、橙子等，以免導致皮膚更加暗黃。

1、用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。