蘋果，香蕉，柑橘，菠蘿

柑橘，柑橘富含大量的維生素，是有益健康的鹼性食品，而且常吃可以幫助提高記憶力和大腦的功能。第二個是菠蘿，菠蘿中維生素C非常豐富，而且熱量較少，常吃菠蘿有提神的作用，也可以有助記憶力的提高。

首先是柑橘，它不僅能夠使人感到精神振奮，同時能夠促進大腦的細胞裡一些活動達到增強記憶力的目的。

再有就是蘋果，由於蘋果中含有豐富的維生素，能夠有效的抗氧化，同時也能夠幫助大腦保持乙酰膽鹼的水平，幫助提高記憶力和學習能力。另外，蘋果中和果肉富含鋅，起到增強記憶力，改善大腦智力的作用。

1. 藍莓是一種能夠激發大腦記憶力的水果。

2. 藍莓中含有一類稱為花青素的營養素，這種物質具有很強的抗氧化性能，可以幫助保護大腦細胞不受到氧化反應的傷害。

3. 此外，藍莓中含有豐富的維生素C和K，以及醣類、有機酸等物質，這些物質不僅有利於血管的健康，還可以激發神經細胞的活力和增強記憶能力。

4. 想要提高記憶力，可以每天食用適量的藍莓，其中最佳時間段是在早餐或下午茶的時候。每次食用建議不要超過半杯。

5. 此外，為了激發大腦記憶力，還可以進行一些相關的訓練和鍛鍊。例如：多聽音樂、讀書、玩記憶類遊戲等，這些均可以刺激大腦的活力，進而提高記憶力。

吃蘋果、香蕉和柑橘等水果通常可以輔助增強記憶力。

1、蘋果：蘋果中富含各種維生素成分，能夠提高身體的抗氧化能力，同時還能夠幫助大腦提高乙酰膽鹼的水平，有助於增強大腦的記憶能力。同時蘋果中含有鋅元素，對提高大腦的記憶力能夠起到一定的輔助作用。

2、香蕉：香蕉中含有礦物質和鉀元素，能夠防止大腦的氧化應激，提高記憶力。

3、柑橘：柑橘中的營養物質能夠刺激進食者的腦細胞，輔助提高大腦的活力，有助於增強記憶力。