如果您的手機無法更新，可以嘗試以下方法：

1. 檢查網絡連接：確保您的手機已連接到可靠的Wi-Fi網絡或移動數據網絡。如果您的網絡連接不穩定或速度較慢，可能會導致更新失敗。

2. 清空存儲空間：確保您的手機有足夠的存儲空間來下載和安裝更新。如果您的手機存儲空間不足，可能會導致更新失敗。您可以刪除不需要的文件或應用程序，或將文件備份到雲存儲服務中，以釋放存儲空間。

3. 重啟手機：有時候，重啟手機可以解決更新問題。您可以嘗試關閉手機，然後再重新啟動手機，然後再嘗試更新。

4. 更新iTunes：如果您正在使用iTunes更新您的手機，確保您的iTunes已更新到最新版本。您可以在Mac上打開App Store，或在Windows上打開iTunes，然後選擇“幫助”>“檢查更新”來更新iTunes。

5. 嘗試手動更新：如果以上方法都無法解決問題，您可以嘗試手動更新。您可以在蘋果官方網站上下載最新的iOS固件文件，然後使用iTunes將其安裝到您的手機上。請注意，手動更新可能會導致數據丟失，因此請務必備份您的重要數據。

如果您嘗試了以上方法仍然無法解決問題，建議您聯繫蘋果客服或前往蘋果授權維修中心尋求幫助。