解放J6L高低擋通常應用於越野、爬坡、穿越狹窄路段等較為複雜的路況。以下是解放J6L高低擋正確使用方法的具體步驟：

1. 先將車輛停穩，踩下離合器，掛到中立檔位。

2. 鬆開離合器，再踩下剎車，然後打轉向盤將車的前輪朝向需要通過的方向。

3. 拉動離合器，將換擋桿從中立檔位掛到二擋，然後再從二擋向下拉，直到掛到低速擋。

4. 手鬆開離合器，適當調整油門，緩慢地鬆開剎車，讓車輛進入行駛狀態。

5. 行駛過程中，如果需要增加動力，可以將擋位切換到高速擋，然後適當增加油門轉速，以提高車輛速度和通過難度較大地形的能力。

需要注意的是，使用高低擋時，車速不能過快，否則可能會對發動機和變速器產生損害。此外，操作高低擋時應該適時切換，根據路況情況的不同進行切換，以提高車輛的動力和越野性能。在使用高低擋行駛過程中，還應注意車輛的平衡性和穩定性，確保行駛過程中乘客的安全。