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  • 1 # 優美海浪3e

    有膝套、膝帶、鐵鏽膏、護膝墊等。
    膝套能夠提高關節的穩定性,減輕運動對膝蓋的沖擊,黑色透氣網層設計提高排汗效果,保證腿部乾燥;膝帶可加強受損關節的支撐力,減少損傷出現的頻率,貼合肌肉,控制腿部大小;鐵鏽膏能有效舒緩因運動導致的肌肉疲勞和僵硬,同時提昇關節柔韌性,保護膝蓋;護膝墊可以降低運動時因地面硬度不足或不光滑帶來的膝蓋受損風險,緩解膝蓋疲勞等問題。
    總的來說,多種多樣,選擇適合自己的護具可以更好地保護膝蓋,減少運動對膝蓋的損傷。

  • 2 # cindy辛迪

    回答如下:深蹲時保護膝蓋的護具有以下幾種:

    1. 膝帶:膝帶是一種緊貼膝蓋的彈性帶,可以通過增加膝蓋穩定性來減少膝關節的壓力,從而減少膝蓋受傷的風險。

    2. 膝墊:膝墊是一種軟質墊子,可以放在膝蓋下面,用於減輕膝蓋受力和減少摩擦,從而降低膝蓋受損的風險。

    3. 護膝:護膝是一種緊貼膝蓋的保護器,可以通過增加膝蓋的穩定性和減少膝蓋受力來保護膝蓋免受損傷。

    4. 膝關節支撐器:膝關節支撐器是一種包裹在膝蓋上的支撐器,可以提供額外的支撐和穩定性,從而減少膝蓋受傷的風險。

    需要注意的是,以上護具只能起到一定的保護作用,正確的深蹲姿勢和逐漸增加負荷的訓練才是最有效的預防膝蓋受傷的方法。

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