一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在Sunny下曝晒，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。

三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

您好，小麥膚色是一種天然的膚色，無法完全改變。但是，以下方法可以幫助改善膚色，使其看起來更加明亮和健康：

1. 防曬：使用SPF30或更高的防曬霜，以防止紫外線的傷害。晒黑的膚色會看起來更加暗沉。

2. 去角質：使用溫和的去角質產品，幫助去除肌膚表面的死皮細胞，促進新細胞生長，使膚色更加均勻。

3. 補水：保持肌膚水潤，可以讓膚色看起來更加明亮健康。使用保溼產品，例如面霜和精華素。

4. 睡眠充足：睡眠充足可以幫助肌膚修復和再生，使膚色更加明亮。

5. 健康飲食：吃健康的食物，例如蔬菜和水果，可以幫助提供肌膚所需的營養素，使膚色更加健康。

6. 化妝：使用化妝品可以幫助改善膚色，例如使用粉底或BB霜可以使膚色看起來更加明亮和均勻。

點陣激光。小麥膚色變白還可以通過點陣激光的方式治療,利用激光光束產生的光熱原理,可以有效分解皮下色素細胞,從而使肌膚變得更白。