感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我是40周到了預產期還毫無動靜,醫生建議催 產,於是等了3天后決定入院催產。 本來預約的6.28早上住院,但因為病床緊 張,一直等到晚上11點才從 emergency的地方登 記入住,只能說催產的孕婦真的不著急吧感圖2 就是入住的病房,就我跟老公兩人,有個沙發椅 可以讓老公休息。從待產到生產就一直在這個房

間了。而且從入住起醫生就不讓我吃任何東西了 ,我還帶了很多零食的說。。

上午10點吊藥補充完血小板,終於給我打無痛 了,很快就恢復了精神。然後一整個下午加晩上 從3指開到了9指。 晚上8點的時候快10指,醫生跟護士就已經準 備開始了。●還記得一開始醫生不讓我吃東西, push的時候我真的是一直在吐酸水!感從來不知 道生產會吐。push了一個小時最後還是醫生用輔 助工具生下了寶寶,頭被吸得有點長,幸好頭型很快就恢復了。 寶寶出生66斤,一出來就哭聲嘹亮,護士做 了各種清洗,白白嫩嫩,我的頭胎小公主~

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:

食物水分要多一些

新媽咪大多出汗較多，身體的水分需要比平時補充的更多，同時乳汁的分泌是新媽咪產後水分需要在增加的原因之一，所以在飲食安排中，可以多喝湯、粥等。

掃地拖地

很多MM都覺得，掃地拖地這樣的家務事既繁瑣又無趣。可是如果你將它看成是減肥的運動，也許你會很樂意去做。不要小看了清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。