藏族舞蹈中的晃手是指舞者在舞蹈中不斷地晃動手臂和手掌，起到裝飾和增加樂曲節奏感的作用。
這種動作可以讓觀眾更加投入地感受舞蹈的氛圍和情感。
晃手的動作形式有多種，在舞蹈中可以根據舞者的表演角色和舞蹈內容進行調整。
除了在藏族舞蹈中廣泛應用外，晃手也在一些其他亞洲民族舞蹈中出現。

晃手是藏族舞蹈上肢動作，包括：

　　1、齊眉晃手

　　規格及要領：雙手下垂，動作時曲腕，屈肘，以腕帶動，兩手於胸前交替晃動。右手順時針劃圓，左手逆時針劃圓。此動作有大、中、小之分。小於腹前和胸前;中晃的高度於齊眉;大於前上方。

　　2、晃蓋手

　　規格及要領：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經上弧線從旁及裡，形成上弧線的流動。單手的晃蓋亦常見多出現於腰旁，腹前。

　　3、髖前劃手

規格及要領：雙手下垂，左右手先後在髖前從內向外至旁劃圓。右手順時針，左手逆時針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規律性連接。