有推薦因為男士在保健方面需要更多的關注，選擇適合自己的保健器材可以幫助男士保持健康。
我建議男士可以選擇一些基礎的器材，比如啞鈴、跑步機、拉力器等等。
這些器材都可以幫助男士進行基礎的力量訓練和有氧訓練，提高身體素質和健康水平。
此外，男士還可以選擇一些按摩器材、形體矯正器材等，幫助放鬆身體、改善身體形態。
總之，選擇適合自己的保健器材可以在家中方便地進行鍛鍊，維護身體健康。

跑步機應該算是認知度最高的健身器材了吧，是所有健身房的標配，功能自然不必多說，以有氧訓練為主，不管是暴汗還是核心訓練前的熱身，跑步機都是不錯的選擇。

在跑步機上可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，大基數的寶寶們可以用跑步機爬坡，坡度選擇10-15。

必備健身器材1：醫用健身球

　　這種重量不同的健身球色彩鮮豔，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓練時避免全身用力，而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。

　　必備健身器材2：跳繩

　　它可以燃燒大量的脂肪。對於一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。

　　必備健身器材3：柔身球

　　這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛鍊力量與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做各種伸展鍛鍊;躺在球上、坐在球上，都可鍛鍊身體不同部位的力度與柔韌度。如果家裡面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛鍊力量、改善平衡。

　　必備健身器材4：銳步板

　　這是一種健身躺板與臂力多用機，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。

　　必備健身器材5：智慧啞鈴

　　鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛鍊。

　　必備健身器材6：超級墊子

　　在家裡健身的最大缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子最大的賣點是上面的刻度格，可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進步是否迅速。當你壓腿時，你可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經超過第二條線了。