需要持續練習和積累經驗。
逃離塔科夫是一款危險度極高的射擊遊戲，重型護甲技能的練習需要長時間的訓練和實踐。
建議玩家選擇低難度的模式進行練習，並且每次練習時要集中注意力，熟練掌握重型護甲在不同環境下的應用方法和技巧。
此外，還可以多參加小隊或者團隊遊戲，來鍛鍊團隊合作和溝通能力。
在實踐中，玩家還可以尋找一些有經驗的玩家給予指導，或者通過觀看遊戲視頻來學習和吸收別人的技巧和經驗。
總之，只有持續的練習和實踐，才能逐漸掌握重型護甲技能，提昇自己在逃離塔科夫這個遊戲中的戰鬥能力。

需要練習強壯和耐力兩個技能。
首先，需要在遊戲中進行負重訓練，扛著重物快速移動，可以有效提高強壯技能。
其次，進行長時間的耐力訓練，可以選擇在遊戲中跑步或拿著重物進行快走，來訓練耐力技能。
另外，建議在遊戲中選擇一些任務或活動去進行，比如戰鬥、採集資源等，這樣可以提高角色的綜合能力，幫助更快地練習技能。

你好，逃離塔科夫中重型護甲技能的練習方法如下：

1. 穿戴重型裝備：穿戴重型防護裝備可以增加你的重型護甲技能的經驗值獲取速度。

2. 承受傷害：在戰鬥中承受傷害也能增加你的重型護甲技能的經驗值獲取速度。

3. 使用重型武器：使用重型武器攻擊敵人可以增加你的重型護甲技能的經驗值獲取速度。

4. 使用重型防具：使用重型防具可以增加你的重型護甲技能的經驗值獲取速度。

5. 拆解裝備：拆解重型防護裝備可以獲得經驗值，並且可以用來升級你的重型護甲技能。

6. 完成任務：完成一些與重型護甲相關的任務可以獲得經驗值，並且可以用來升級你的重型護甲技能。

注意：重型護甲技能的經驗值獲取速度是根據你穿戴的裝備和承受的傷害量來決定的，所以盡量穿戴重型防護裝備並承受更多的傷害。