鹽津鋪子鵪鶉蛋的熱量大約是159卡路里/100克。
這是因為鵪鶉蛋是一種高蛋白、低脂肪的食物，每100克中含有約12克蛋白質、11克脂肪和1克碳水化合物，所以相對於其他脂肪含量更高的食物，鵪鶉蛋的熱量比較低。
但如果你過量攝入鵪鶉蛋，還是會增加體重的。
同時需要注意的是，鹽津鋪子鵪鶉蛋的熱量計算是按照100克來計算的，而實際上我們很少會吃100克鵪鶉蛋。
所以，如果你想要準確控制自己的攝入量和熱量攝入，最好按照實際攝入量來計算熱量。

鵪鶉蛋熱量較低，適宜健康食用。
因為鵪鶉蛋相對於雞蛋而言，脂肪含量較低，而蛋白質和營養素含量較高，因此在保證腸胃健康的前提下適量食用是有益的。
據資料顯示，每100克鵪鶉蛋的熱量約為168千卡。
值得提醒的是，不同的食用方式對熱量的影響不同。
例如，如果食用的是鹽津鋪子的炸鵪鶉蛋，那麼其熱量會因為油炸處理而增加。
因此在選擇食材和烹飪方式時，需要注意控制熱量並配合合理的運動，以保證身體健康。

鹽津鋪子鵪鶉蛋的熱量相對較低。
因為鵪鶉蛋本身是低脂肪、低熱量的食品，在煮熟後每100克的熱量僅約為158千卡，而鹽津鋪子鵪鶉蛋則採用獨特的加工方法，通過真空吸氧和離子交換等技術，使蛋殼中的有益元素和營養物質得以“注入”蛋清和蛋黃中，增強了鵪鶉蛋的營養價值，但並未改變其低熱量的本質。
此外，根據鹽津鋪子官方網站信息，每100克鹽津鋪子鵪鶉蛋的熱量僅為170千卡左右，相對於其他常見零食而言，熱量確實較低。
因此，可以得出：鹽津鋪子鵪鶉蛋的熱量相對較低，是一種比較健康的零食選擇。

104大卡/100克 因為鵪鶉蛋比普通的雞蛋小，但是營養價值很高，每100克的鵪鶉蛋中的能量含量約為104大卡。
此外，鵪鶉蛋中富含優質蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素，有利於增強人體的免疫力、提高身體的抗疲勞能力，對於維護人體健康有重要的作用。
同樣需要注意的是，鵪鶉蛋與下蛋時空氣、環境的清潔度有著密切的聯繫，因此我們在食用之前也要注意對其進行清洗和消毒。