枕頭高度大約在7-10公分左右

兒童枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好，建議枕芯不宜採用過軟的材料，因為兒童仰臥姿勢多，而且不容易自我調整，太軟的枕頭會有窒息的安全隱患。枕頭

與頭部接觸區可盡量做成與頭顱後部相似形狀，枕套應選用純棉布制作

對於7~12歲的孩子應該選擇高度7~10厘米不受力左右的枕頭，這樣比較合適一些，枕頭不能太高也不能太低！另外可以適當選擇蕎麥，注意不要給孩子選擇比較硬的枕頭，可以適當選擇蕎麥皮茶葉的枕頭，同時注意需要多清洗，因為孩子比較容易出汗，需要定期清洗。

通常3-4個月的寶寶可用1cm高的枕頭，7-8個月的寶寶應選擇3cm高的枕頭，1-3週歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為6-9cm。
一般情況下，枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，可從大約3cm的高度開始，慢慢調整到6-9cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。除此之外，如果寶寶出汗比較多，建議家長勤洗寶寶的枕巾，以免滋生蟎蟲。