夏天曬背可以促進身體內部的維生素D的合成，維生素D有利於鈣的吸收，有益於骨骼生長和發育，增強免疫系統等，同時也可以促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚更加健康。

此外，曬背還有助於緩解負面情緒，舒緩壓力，增加心情愉悅。

但在曬背前，還需要注意肌膚的防曬，以避免過度曬傷和皮膚損傷。

有一定的作用。

就算不是三伏天,適當曬曬後背也能促進身體的血液循環、加強身體的陽氣、促進體內維生素D的合成,從而促進鈣的吸收,對於身體的正常生長發育來說有一定的好處,但要避免日曬過長,每天曬半個小時即可。 而且要避免在正午的時候出去曬,因為正午是一天當中溫度最高、紫外線最強的時候,稍不注意就有可能將皮膚曬傷,引起不必要的麻煩。

夏天3至5級的風曬被不太好，如果是三級的話，那還可以，如果是五級的話，最好就不要再曬太陽了，五級的風已經算很大的了，即使三級的風曬被的時候也需要穿上衣服，因為曬被的時候毛孔都打開了，如果有風有風寒的。