1；態度明確地拒絕已婚男人 當他在表達了對你的感覺時，或者他表達想要和你有那麼一段感情時，你要做的就是第一時間拒絕他，不要給他任何的想法，更不用含蓄委婉就直接告訴他你不願意。

2；不要和已婚男人有過多接觸 如果感覺到了他對你的追求或者明顯感覺到已婚男人喜歡你了，那一定要記住盡可能避免和他有過多接觸，因為已婚男人追求你不可怕，怕的是你被已婚男人打動並愛上了他。

個人覺得，這個時候你可以義正辭嚴的給他說，請他自重，你是一個已經結婚的女人，你愛你的丈夫，珍惜你現在的生活，你和你的丈夫很相愛，希望這個人離你遠一點。

必須要強硬的回絕他，要堅持自己的原則，態度要明確，不能曖昧不清或者礙於麵子，不好意思拒絕，如果他死性不改，就收集他糾纏和恐嚇你的證據報警。

首先自己要表明態度，並刪除與該男子一切聯繫方式。即是不巧路上碰到，敬而遠之。還可以委婉的告知自己老公，由老公向對方打打招呼，先禮後兵。對方依舊糾纏，告知對方老婆或其他家人，警告無效，報警吧。

已經結婚了，被一個男人糾纏必須義正言辭的表明態度，這是一種不道德的行為。插入人家的婚姻是違法的，如果不行就告訴丈夫兩人商量怎麼處理，實在不行可以報警處理。

如果已經結婚但被一個男人糾纏是非常困擾的，以下是一些建議：

1. 明確表態：向這個男人表達你的態度和立場，讓他明白你不歡迎他的求愛或關注行為。

2. 堅持不懈：如果這個男人煩擾你的行為持續不斷，你需要保持堅定的態度和立場，讓他知道你的決心並且不會對他的行為作出回應。

3. 避免單獨相處：盡量避免與這個男人單獨相處和交往，減少他撥通你的電話或見面的機會和關注。

4. 找到支持：如果這個男人越來越困擾你，尋求家人或者朋友的支持，他們可以幫助你平息惱怒和提供安全保護。

5. 保留證據：如果情況變得非常嚴峻，你可以收集一些證據，如郵件、短信、電話記錄、錄音等去保護自己。

6. 尋求法律支持：如果這個男人的糾纏行為變得非常惡劣，你可以尋求醫生或律師的幫助去採取更為嚴厲的行動以保護你的利益和權益。

總之，當你被一個男人糾纏的時候，要有明確的態度和立場，同時保持平和和堅定。如果無法緩解情況，尋求外部支持是非常必要的。同時，你還需要保持警惕，保持警覺，盡可能做好自我保護措施。

可以採取以下幾個措施：

1、先找到對方詳談一下，看是否能和解，陳述利弊以及這麼做的後果。

2、如果對方仍糾纏且採取的是電話騷擾，可以錄音，然後向當地警方報案，讓警察來處理。

3、如果是恐嚇，利用證人錄音錄像的方法取證，取得大量有效證據，到法院起訴或報警。