可以選擇一些控油的洗面奶或者是護膚品使用，是可以有效的清除掉油汙的，你可以使用一些清潔面膜或者是堅持護膚，一定要保持良好的生活習慣和作息時間規律

1. 注意飲食：減少油脂攝入，少吃辛辣、甜食、油炸食品，注意多吃蔬菜水果，盡量少熬夜，多運動。

2. 日常護膚：使用吸油紙吸收油脂，注意臉部保溼，定期敷面膜補充水分，使用保溼補水護膚品，使皮膚水油達到平衡狀態。

夏天臉上出汗出油是很常見的問題，以下是一些建議來幫助您應對這種情況：

1. 清潔：保持臉部清潔非常重要。每天早晚使用適合您膚質的溫和洗面奶，清潔臉部肌膚。避免使用鹼性強的肥皂，因為它們可能會破壞皮膚的天然屏障。

2. 控油：選擇一款適合油性肌膚的控油護膚品，例如控油爽膚水、控油乳液或者控油麵霜。這些產品可以幫助調節油脂分泌，使肌膚保持清爽。

3. 保溼：儘管臉部油脂分泌較多，但仍需要保持肌膚的水分。選擇一款適合油性肌膚的保溼產品，以保持皮膚的水油平衡。

4. 防曬：夏天Sunny強烈，紫外線可能會導致皮膚出油問題加重。使用防曬霜，選擇一款適合油性肌膚的防曬產品，可以保護皮膚免受紫外線傷害。

5. 避免過度清潔：過度清潔可能會導致皮膚油脂分泌更加旺盛。每天洗臉的次數不宜過多，早晚各一次即可。

6. 飲食調整：保持均衡的飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩、辛辣、高糖食物，以減少皮膚出油的可能性。

7. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助於調節皮膚的油脂分泌。

8. 補充水分：多喝水，保持身體的水分平衡，有助於減少皮膚出油的現象。

總之，應對夏天臉上出汗出油問題，需要從清潔、控油、保溼、防曬等多方面進行綜合調理。保持良好的生活習慣和飲食習慣，可以幫助改善皮膚狀況。