其實對於很多人來說，蜂蜜的價值還是比較高的，但是很多人都喜歡拿蜂蜜泡水喝，這也算是一種比較好的方式了，但是很多人都不知道，早上空腹喝水能否減肥，這是很多人所關心的了，很多人說若是方式用的不正確，那麼是不能減肥的，反而對身體會有一定的幫助。

我要說的是不要把減肥的希望完全寄託在蜂蜜水上，你也不要指望喝幾杯蜂蜜水就能瘦下來，如果減肥真的那麼容易，那麼肥胖這個話題怎麼會一直存在這麼多年。

還有人會說“因為蜂蜜是甜食，喝了就會發胖”，那你可錯了，你以為喝幾杯蜂蜜水就會胖呀，如果真是那樣，養蜂人的蜂蜜可不愁賣了。

早晨空腹喝一杯蜂蜜水是一種很好的習慣，每天堅持服用，對身體好處多多，可以緩解便祕，讓肌膚更白嫩，健康長壽。

因為本身早晨喝水可以很好的清理血液中產生的垃圾，若是在水中加入蜂蜜，在補充水分的同時，也能夠很好的補充自然的維生素和礦物質，可以快速補充體能，而且不會影響吸收。

每日飯後飲用一杯水白蜜水，用40°C左右的溫水緩緩衝散蜜液，幫助蜂蜜中各種營養成分的吸收，調節胃酸水平改善消化系統的運作，減輕胃腸道壓力，使人逐步恢復正常的機體運作，最終達成良好身材和健康生活習慣。

早上喝蜂蜜水可以起到一定的輔助作用，但只憑借這一種做法可解決不了肥胖的問題哦。

任何一種減肥方法都需要堅持

想要達到減肥目的，最重要的還是平常飲食上多管住嘴，儘量別吃油炸類的食物，少吃零食，少喝碳酸類的飲料，多運動。有很多微商類的減肥產品其實也是一樣的，都只能起到輔助作用，主要還是要看自己減肥的決心。

加油，祝你早日瘦成一到靚麗的風景線哦。

不能減肥，早上起來空腹喝白開水，黑咖啡，控制飲食，每天運動半個小時至一個小時，肯定會瘦，剛開始減肥，只要減少平常飯量的三分之一，兩週後，吃粗糧，菜少油少鹽，就能減肥到自己想要的體重，我就是這樣減肥的，身高158CM，體重38.25，只要堅持下去，就能成功

胖子喝涼水都胖！喝蜂蜜水能起到潤腸通便的作用！減肥這事就別幻想了！胖紙唯一出路就是管住嘴邁開腿才能瘦！否則就會像我一樣！收藏無數的有關減肥的文章視訊，卻依然會用春天風沙大，出去鍛鍊迷眼睛！夏天太陽大、出去鍛鍊會中暑！秋天要貼秋膘、為過冬做準備！都天就更不用說了，那冷的出去不得感冒呀！所以就這樣每天我的胃都和我的心在談判！而每次贏的都是我的胃！

蜂蜜水能夠有效的清理腸胃，解油膩，但是還不具備減肥功效，有效的減肥方式還是多鍛鍊，少吃多餐，但是不是說不吃

喝蜂蜜水是達不到減肥效果的。蜂蜜水雖然有一定的排毒養顏、潤腸通便的作用，但它含有的熱量及糖分都比較高，容易導致攝入的熱量過多，影響減肥。而且蜂蜜中含有大量的果糖，有研究表明，果糖可導致肝臟合成脂肪的速度變快，增加體內脂肪的含量，從而引起肥胖、高血壓、高血脂等，因此，不建議通過喝蜂蜜水的方式減肥。

蜂蜜對某些慢性病也有效。經常使用蜂蜜治療心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝病、痢疾、便祕、貧血、神經系統疾病、胃十二指腸潰瘍病具有良好的輔助醫學效果。外用也可以治療燒傷，滋潤面板，防止凍傷。它的營養價值很高，很受歡迎，但很少有人知道早晨喝蜂蜜水的好處。

然後回答一下減肥問題，不能！！！！

注意含有活性酶的天然蜂蜜不能加熱到60攝氏度以上，否則活性酶會在高溫下變性和失活，破壞其中的營養。蜂蜜在溫水或冷水中釀造時嚐起來很甜，但在較高溫度下釀造時嚐起來很酸。

首先，早晨喝蜂蜜水就是不健康的，每天早上適宜喝500ML溫水，大口喝下，有助排除身體毒素。

再者，你聽過喝水能減肥的嗎？喝進去的全是水，補充的全是微量元素，跟脂肪代謝沒有一點關係，最多也就是能夠起到美容養顏的功效。喝得多排也得多，減去的大部分是水。這個屬於減重，不屬於真正的減脂。況且你早上到中午的能量消耗從哪裡來呢，必須消耗蛋白質！這對於內臟的損傷是很可怕的喲。

而且早餐不吃東西，光喝水，長期以往，更容易患上肝膽脾胃上的疾病，所以建議大家早上起床喝溫水，並給自己一個豐富的早餐！在一天的工作中精神充沛，活力滿滿。

祝大家健康！

早上喝一杯蜂蜜水應該是比較不錯的的選擇，本身蜂蜜對身體就很好，特別是女性朋友們，喝蜂蜜是美容的，而且起到潤腸和促進體力毒素排出的作用，至於能不能減肥還真沒有體會到，但是還有就是一早起來還是先喝溫開水比較好然後在上午另找一個時間的時候喝蜂蜜水應該更好。還有血糖高的人是不建議飲用的，畢竟是糖類食物！所以每個人是否適合喝蜂蜜水還是要根據自身情況而定。

我試過用檸檬水加蜂蜜每天早上空腹喝，感覺沒效果，起不到減肥作用，大便也沒見有多通暢，可能因人而異吧，不過長期喝肯定對身體有好處，蜂蜜潤膚啊，不會得胃潰瘍的，沒聽說過。