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1 # 用戶8350232329048
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2 # 用戶6194826132840
燕麥和牛奶搭配最好，不但口感好，營養也好。每天早餐吃一點，或者用燕麥和大米搭配米飯吃，對身體健康有好處！
燕麥是粗糧，糖尿病患者吃了可以降血糖，想減肥的妹妹們吃了可以增強飽腹感，而且對身體健康有非常明顯的好處，大家不妨試試唄！
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3 # 安茹靜
燕麥和牛奶或酸奶效果搭配最好。
因為燕麥裡含有豐富的膳食纖維和營養元素，可以促進消化和腸內蠕動，促進營養物質的吸收。
牛奶和酸奶中含有豐富的蛋白質，給人體提供鈣等營養物質。
兩者結合在一起搭配，可以促進營養吸收更好，而且口感也不錯
答：燕麥和什麼搭配效果最好，燕麥是一種營養，的食品能和燕麥搭配的食材有很多，比如牛奶紅棗小米桂圓等等 都能和燕麥搭配，要說效果最好要根據自己的身體需要來搭配，每個人的身體健康情況不同搭配的方法也不同，比如燕麥紅棗桂圓粥營養豐富但不適合糖尿病人食用，所以根據自己的身體需要搭配效果就是最好的。