食材清單

藍莓 50g 、 枸杞 10粒 、 白砂糖 15g 、 紅茶 3g 、 開水（泡茶） 300ml 、 冰塊 50g

烹飪步驟

1/7

紅茶洗茶後加開水泡11分鐘後備用。

2/7

枸杞加少量開水泡開。

3/7

白砂糖加開水融化。

4/7

藍莓洗淨倒入碗中搗成果泥。

5/7

雪克杯中加冰塊、糖水、枸杞和藍莓，攪拌一下。

6/7

泡好的紅茶加入雪克杯中，搖勻。

最後一步

倒入杯中即可飲用。

1.把清水中加入少許鹽，把藍莓放入清水中浸泡一會兒，在泡的過程當中，要注意用手攪動幾下，把藍莓表面的灰塵洗乾淨，不要破壞藍莓鮮果表面的白霜。因為在果粉和果皮當中含有的花青素是非常高的營養物質。

2.把藍莓放到果汁機的杯體內，加入純淨水，水量不能超過杯身的最大刻度線，藍莓和純淨水的最佳比例4：6，將攪打頭扣合到主杯上。

3.雙擊開關鍵啟動，將杯體緩慢倒置，時間28秒，完成榨果汁程序。

使用的是臻米便攜果汁機，攜帶方便，郊遊，辦公室，出差，不佔空間，隨時隨地都能暢享新鮮果汁。有充電功能，充電一次可以榨25杯果汁。

4.淋入2湯匙蜂蜜到藍莓果汁裡，攪拌均勻。

5.把半個檸檬的果汁擠進藍莓果汁裡，攪拌均勻，清涼，酸甜爽口的藍莓檸檬果汁就做好了。做好的果汁，一次喝不完，將真空頭 扣在杯體上，15 秒自動將杯裡的空氣抽走成真空，快速鎖住因與空氣接觸而流失的營養，保持了果汁的鮮度與營養價值，有效擊退氧化、變色和分層。

用料

藍莓 40顆

茉莉綠茶包 1個

熱水 800ml

自制糖漿 100克

冰球 150克

做法步驟

1、茉莉綠茶包放入杯中

2、注入熱水浸泡5分鐘

3、杯中加15顆藍莓

4、壓碎

5、壓碎的藍莓放入瓶中

6、放入冰塊

7、自制糖漿

8、加入5顆藍莓

9、用茶湯補滿

10、倒至九分滿

11、搞定

藍莓水果茶是一種美味又健康的飲品，以下是一種簡單的做法：

材料：

藍莓若干

蘋果一個

橙子一個

蜂蜜適量

水適量

做法：

將藍莓放入清水中，浸泡10分鐘左右，然後用清水沖洗乾淨。

將蘋果洗淨去核，切成小塊。

將橙子去皮，切成小塊。

將藍莓、蘋果和橙子放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉小火煮10分鐘左右。

加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，繼續煮5分鐘左右。

將水果茶倒入杯中，稍微涼一下即可享用。

藍莓水果茶中富含抗氧化物質和維生素C等營養物質，有助於保護身體免受自由基的傷害，增強免疫力，同時也有助於緩解疲勞、促進消化等作用。在制作過程中，可以根據自己的口味適量調整水果的種類和數量，也可以加入適量的檸檬汁或薑片等調味料，讓水果茶更加美味健康。

取兩個蜜桃，不要太軟的

步驟 2

去皮切塊

步驟 3

放入糖和20g水

步驟 4

小火煮

步驟 5

一直到蜜桃有點變軟即可

步驟 6

撈出蜜桃塊，這個可以做烘焙，蜜桃乳酪派等

步驟 7

剩餘的糖水，待用

步驟 8

取半個蜜桃，切塊放入大號水壺中

步驟 9

半個檸檬，榨汁

步驟 10

檸檬汁倒入水壺中

步驟 11

藍莓用勺子壓破

步驟 12

倒入大水壺中

步驟 13

加入1000ml的涼開水，再倒入之前的蜜桃汁。喜歡甜一點的加入點蜂蜜。攪拌幾次。放入冰箱冷藏半小時即可。

步驟 14

倒入水杯中，點綴檸檬片和薄荷葉，特別好喝的藍莓蜜桃水果茶就做好啦！