當高中生出現厭學情緒時，家長和老師需要給予孩子足夠的關注和支持，幫助孩子克服厭學心理。以下是一些建議：

傾聽孩子的想法和感受：首先，家長和老師需要傾聽孩子的想法和感受，了解孩子為什麼會出現厭學情緒。這有助於建立信任和溝通，讓孩子感到被理解和支持。

製定合適的學習計劃：家長和老師需要根據孩子的實際情況，製定合適的學習計劃，讓孩子有明確的學習目標和時間安排。這有助於激發孩子的學習動力，提高學習效率。

鼓勵孩子參加課外活動：除了學習，孩子也需要參加一些課外活動，如體育、藝術、社會實踐等。這些活動可以讓孩子放鬆身心，提高綜合素質，也有助於增強自信心和興趣。

建立良好的師生關系：孩子對老師的態度和感受也會影響他們的學習積極性。家長和老師需要與孩子一起建立良好的師生關系，讓孩子感受到老師的關心和支持。

鼓勵孩子嘗試新事物：家長可以鼓勵孩子嘗試一些新事物，如新的學科、新的技能等。這有助於激發孩子的興趣和好奇心，提高他們的學習積極性。

尋求專業幫助：如果孩子的厭學情緒持續時間較長，家長可以考慮尋求專業的心理輔導或諮詢幫助。這可以幫助孩子更好地認識自己和解決問題，提高他們的心理素質和學習動力。

總之，幫助孩子克服厭學心理需要家長和老師的耐心和關注，需要與孩子一起面對成長路上的挑戰和困難。